Efter ett lopp är det bra med återhämtning. De som kör runstreak tar förmodligen några dagar med återhämtningsjogg ala 2km medan övriga mer eller mindre vilar ett antal dagar. Det är väldigt individuellt hur man gör men det viktiga är att man tar någon form av paus emellanåt. Detta för att inte stressa...
Ligger lite efter, men kan ändå inte stressa upp mig för kroppen är inte i hundraprocentig löpform. Är glad att jag kan springa över huvud taget faktiskt. 2583,8 km hittills i år. Utslaget på 270 dagar blir det ~9,56km/dag. Och då har jag haft 121 vilodagar. Inlägget Går för 3660 dök först upp på...
Från kvällsjoggen i parken igår. En mil 4.20-lufs. :) #darktrailrunners #löpning #rehab #grönjul #runkeeper #jagspringer #grancanaria #maspalomas Ett filmklipp publicerat av Raz (@raznu) Dec 13, 2015 kl. 5:53 PST 10 km första kvällen. :) Sightseeinglöpning. Tolfte 95-minutaren i rehabtrappan! Soool!...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.