Sökresultat

Årets träningslista

Hittade en rolig tillbakablick på träningsåret 2018 hos Clara Toll som satte igång tankarna på mitt eget träningsår. Så – här har vi det. Träningsåret 2018. Årets trevligaste träningspass: en cykelrunda i Gylleboskogen med maken, då jag visade honom mina favoritcykelstigar. Att cykla tillsammans är nytt...

17641 29 december 2018

Testa en ny träningsform med Rabble.se

Inlägget presenteras i samarbete med Rabble.se Alltså, vi vet ju alla hur förbaskat svårt det kan vara att komma igång med träningen. Igen. Även en sådan som jag, som levt och andats träning under flera år, hamnar i svackor då jag för mitt liv inte kan se vad det var som var så himla kul med att bli...

263296 19 september 2017

Idag: Bodypump

Jag skämtar inte, vad skönt det var att ÄNTLIGEN få till ett vettigt träningspass där svetten får lacka och musklerna darra. Säga vad man vill om gruppträning, det är sannerligen inte det allra mest effektiva sättet att nå specifika träningsmål, men det är helt och hållet oslagbart när det gäller att...

263296 20 april 2017

Nu flyter det. Och jubileum är det också!

Plötsligt händer det! Efter ett bra tag av motgångar, kändes det som att nåt hände igår. Inte några stora saker, utan bara små vardagliga saker som bara flöt på och klickade i. Och idag verkar det bara fortsätta!Gårdagen började som alla tisdagar med 45 min tidig morgonspinning på gymmet i Skogås. Slutet...

256739 7 december 2016

Att springa på löpband i grupp

Jag har absolut inte gett upp intervallutmaningen, men den har fått sig en utmanare som gör att den kanske kommer ta lite längre tid att fullfölja. Jag har nämligen hittat en ny favoritklass på gymmet som åker rätt in i veckoträningsrutinen, nämligen Indoor Running. Löpning på löpband i grupp. Intervaller....

221277 3 februari 2016

Mitt första träningsminne

Jag har inte varit en tränande person särskilt länge. Mitt första träningsminne är fem-sex år gammalt bara. Två av mina kompisar tränade bodypump (det hette nåt annat som jag nu har glömt men konceptet var detsamma) i byns idrottshall. När de frågade om jag skulle följa med så sa jag nej och det gjorde...

252834 2 juni 2015

Ett besök på Friskis

I går var jag på ett Friskispass, det var väldigt många år sen sist och kanske det andra passet i hela mitt liv tror jag. Det var ett stationspass medel, cirkelträning med andra ord. Enda lilla minuset var att vid vissa övningar där man använde vikter, så fanns inte så tung vikt som jag egentligen skulle...

252834 19 februari 2015

Min måndag

* Jag duger som jag är * * Jag gör det här för min skull * * Snabb, stark och snygg * Måndag Frukost: Lättyoghurt/keso, egen müsli, ett ägg Lunch: Lasagne med rostade grönsaker Mellanmål: En clementin på jobbet Mellanmål innan träning: 2 tunna riskakor (Chiafrö/havssalt), jordnötssmör och bananskivor....

252834 9 februari 2015

Chockstart

I år ska jag bli snabb. Jag ska springa snabbare än jag någonsin gjort förut har jag bestämt. Men för att bli snabbare så måste jag först bli starkare. Och starkare blir man inte av att sitta på en kontorsröv 16h om dagen. Så nu ska det bli ändring på det. Rivstartade med ett kettlebell-pass på SATS...

133804 21 januari 2015

Utanför boxen

Idag fick jag verkligen kliva ut ur komfortzonen och testa något som jag aldrig annars gör. Explosiv styrketräning. Utan minsta tillstymmelse till konditionsträning. Efter passet var jag inte alls svettig eller flåsig, men musklerna kändes på något sätt tomma. Och träningsvärken kommer garanterat komma...

133804 24 oktober 2014