Sökresultat

Bättre kondition, men sämre löptider

Idag var jag hos företagshälsovården för en kontroll. Hörselkoll, lite prat om mat, stress och annat och så ett konditionstest på cykel. Förra gången jag var på företagets hälsokoll var 2013. Den gången mättes max syreupptag upp till 3,0 liter/min. Idag visade cyklingen max på 3,9. Jag vet inte hur...

194809 7 november 19:22

Runstreak för maghälsan

Det blev lite inte så mycket sprunget förra veckan så trots bra kost strulade mitt magsystem. Tänkte ändra på det den här veckan och springa lite varje dag. Jag har aldrig lyckats hålla nån runstreak längre än fyra dagar. Jag har en osviklig förmåga att tävla med mig själv eller dra på mig nån förkylning...

194809 28 oktober 18:27

1 mil med kameran på maran

Jag var med som funktionär och som ansvarig för RunCharity på Växjö Marathon. För att få till en intressant film längre fram sprang med kameran en bit i fältet. Jag kommer att lägga ut ett längre inlägg om maran. För att logga min lilla löprunda i loppet med kameran gör jag detta inlägg. Det blev en...

194809 20 oktober 13:49

1 mil med kameran på maran

Jag var med som funktionär och som ansvarig för RunCharity på Växjö Marathon. För att få till en intressant film längre fram sprang med kameran en bit i fältet. Jag kommer att lägga ut ett längre inlägg om maran. För att logga min lilla löprunda i loppet med kameran gör jag detta inlägg. Det blev en...

194809 19 oktober 18:53

Hur sakta ska man springa uppför?

Precis som de flesta löpare har jag funderat över hur jag ska lägga upp löningen. En sak som dykt upp av och till är hur mycket det kostar att springa uppför jämfört med slätt. Idag gjorde jag ett test med Stryd. Jag är inte morgonpigg av mig. Jag vaknar ofta tidigt, men jag tycker om att ta det lugnt...

194809 12 oktober 10:04

Ignorerade coachen idag

Det har blivit kallt och tråkigt väder. Hoppade över rundan i söndags, måndags och tisdags. Så idag kändes det helt tvunget. På med långtights och jacka alltså. Det råkade slumpa sig så att jag passerade samlingen till löparklubbens pass. Tre tappra fanns på plats i duggregnet. Jag stannade och pratade...

194809 9 oktober 20:26

Varför känns det så långt?

Jag gav mig ut på min lördagsrunda som vanligt, men när jag sprungit fem kilometer kände jag inte för att ta den vanliga vägen hem. Så jag valde att springa en annan rutt uppför den långa backen hem. Redan innan jag kom fram till backen kände jag mig trött. Framför allt kände jag mig mentalt trött....

194809 5 oktober 13:16

Microcomeback

Spräckte en blåsa under vänsterfoten i tisdags. Idag gjorde jag första passet sedan dess. Det regnade kraftigt mer eller mindre hela dagen. Jag var inte tillräckligt sugen eller motiverad för att ge mig ut så länge det regnade. När det slutade vid fyrasnåret bytte jag om. Har inte fått helt ny hud där...

194809 29 september 22:44

Några vanliga motionärsvarv

Jag har utvecklat designen på mina springmotcancer-kläder i flera steg. Därför har jag rätt många tröjor och tights i olika färger, men jag har bara en jacka och den är alldeles för varm när det inte är minusgrader. Idag var det 6 grader. Så idag fick jag dra på mig min vanliga röda jacka och springa...

194809 19 september 19:38

Trevlig känsla och en go avslutning

Solsken, cirka 20 grader, väldigt blåsigt och en härligt höstig friskhet. Förutsättningar som bara skriker – ut och spring. Givetvis gav jag mig ut klädd i den nya RUN VXO Charity tröjan. Gav mig som vanligt av mot bokskogen. Höll mitt vanliga 5:30-tempo. Kom fram till min 1km-slinga runt Kalahöjden...

194809 14 september 17:23