Så gör du: Knäböj

Veckans träningRickard Nilsson är träningsrådgivare på SOK, Sveriges olympiska kommité.

Här visar han med hjälp av Mia Hermansson från judolandslaget hur du gör snygga knäböj med rätt teknik.

Lycka till!

Mikaela Nordin

6 kommentarer till artikeln

Björn Johansson

1958 • Lidköping

22 juli 2014 - 11:49

Bra film med tanke på teknik mm men ljudmässigt kan den knappast bli sämre.

Bestefar

1982 • Göteborg

23 juli 2014 - 10:31

Angående tekniken så bör man väl inte tillåta så mycket "butt wink"?

Jona Elings Knutsson

1977 • Stockholm

23 juli 2014 - 14:25

Hon har ju minimal buttwink, vet inte vad du pratar om Bestefar

Bestefar

1982 • Göteborg

23 juli 2014 - 19:17

Nej, jag vet inte heller vad jag pratar om. Är det där minimal butt wink? Anledningen att jag frågar är att jag har ett liknande utförande (tror jag) och försöker reda ut om jag håller på och laddar för jordens diskbråck eller om det bara är att köra på som vanligt.

alexander villar

1988 • göteborg

23 juli 2014 - 19:34

kolla första repetitionen, en rejäl buttwink de dära, är det dåligt för formen? e det något att eftersträva?jag vet inte

Lina Obitz

1988 • Malmö

29 juli 2014 - 11:20

hmm... jag har alltid fått höra hur viktigt det är att inte ha knäna "över" tårna... här ser det ut som att hon har det. hur är det med det där egentligen?

Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.