Senaste händelser
Per Frykholm
Löpning • 7,01 km • 36:40 • 5:14 min/km

Importerat från Garmin Connect

Thomas Karlsson
Löpning • 6,00 km • 40:00 • 6:40 min/km

Per Andersson
Per Andersson
Löpning • 13,95 km • 1:28:04 • 6:19 min/km

+2 Kallt. Jobbigt Hem via Flaten Skarpnäck Stadsrådsvägen Sandsborg Gullmars Götgatan.

Joel Peterson
Löpning • 10,00 km • 1:12:00 • 7:12 min/km

Stavgång+intervall.

Daniel Andersson
Löpning • 6,30 km • 1:30:00 • 14:17 min/km

Andreas Hagman
Andreas Hagman
Löpning • 14,01 km • 1:08:48 • 4:55 min/km

Kändes topp. Mycket bättre tryck i backar än på flera år. Tog det lugnt. OMD

Fredrik Bergander
Fredrik Bergander
Löpning • 3,00 km • 15:40 • 5:13 min/km

Kristoffer Hansson
Löpning • 8,00 km • 45:00 • 5:38 min/km

Marre
Löpning • 3,00 km

Bengt Hansen
Bengt Hansen
Löpning • 7,40 km • 30:51 • 4:10 min/km

Hade middag klockan sju. Kom på löpbandet 18.15. Hade spring i benen så jag ville verkligen springa minst 7 km. Började med uppvärmning i 2 km tills jag nått 16 km/h. Därefter 1 km i det ...

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 17:08 • 6:51 min/km

+ 8 korta koordinationslopp. Dessa kändes helt ok. "Varvet under 9. Faktisk km-tid en bit under 5:30. Lite under 0 grader.

Annelie Samuelsson
Annelie Samuelsson
Löpning • 3,50 km • 17:53 • 5:07 min/km

500 meter med start på 10 och höjning med 0,5 varje 500

Senaste från forumet
igår
Johan Bergström
igår
Daniel Berglund
igår
Irre
igår
Daniel Berglund
igår
Karin Bergman
igår
Carl Ekstrand
igår
Magnus Witén
igår
Mattias Skoog
igår
Mikael
igår
Håkan Hellberg
tis
Erik "Tricky" Fries
tis
Staffan Dahlgren
tis
sinmopop
mån
David Skyfall
mån
Magnus Malcolm
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt

Fredrik konstaterade igår att jag får mindre kommentarer på bloggen sen jag la dit mina gilla-hjärtan. Och det är ju trist. Därför blir dagens inlägg en fråga som ni bara måste svara på. Ska jag ...

Katarina Magnusson
Katarina Magnusson

För en tid sen promenerade jag till jobbet två dagar i rad med nya kängor. Efter det fick jag smärtor i högra höften och sen december har smärtan kommit och gått . Idag kände jag mig smärtfri och ...

Katarina Magnusson
Katarina Magnusson

När jag väl har bestämt mig för något, går det lätt att göra det jag tänkt. Till och med när det blir riktigt sent på kvällen. Som ikväll när jag kom hem strax efter klockan sju. Snabbt bytte jag ...

Anna Nystedt

Idag är det den 21 januari. 21/1. Ni ser siffrorna. Det osar halvmaratondistans. 21.1. Kilometer. I alla fall för löparnörden. Andreas fyller år idag. Förra året fyllde han aningen jämnare och ...

Victor Dahlgren
Victor Dahlgren

Inomhustävlingar på många håll runtom i landet den gångna helgen. Nya statistikettor på seniorsidan finner vi nu på 800m i Efrem Brhane, Västerås (1.53,06, Inlagda Gurkspelen i just Västerås), ...