JOGG - Träningsdagbok & community

annons

Sandsjöbacka 60k - en lerfest!

BloggI lördags gav jag mig iväg mot Göteborg och loppet Sandsjöbacka. För egen del tredje gången gillt men loppet har funnits sedan 2014. Ett väloljat arrangemang med flera distanser att välja på och väldigt mycket och krävande traillöpning. 2016 sprang jag 44 km med start i Kungsbacka medan det 2018 blev 50 miles tillsammans med Jocke och start...
2026-01-20
16 Gilla
Klicka för att gilla
0 kommentarer
Snabbare efter två varv runt jorden?

BloggJag började springa 2012 och sen dess summerar jag drygt 7500 mil i träningsdagboken...
2026-01-15
17 Gilla
Klicka för att gilla
6 kommentarer
Tjugondag Knut, julen slut. Eller...?

Om sajtenPå Tjugondag Knut är julen är officiellt slut. Men vi ger oss inte utan kastar in ännu en julklapp i sista sekunden. Med bonus för Stjärnmedlemmar.
Bilden är AI-genererad
2026-01-13
13 Gilla
Klicka för att gilla
0 kommentarer

Per Åkesson

Löpning • 6,17 km • 38:15 • 6:12 min/km

Spåret till 2003 bron

Teodor Dahlin

Gruppträning • 2:30:00

gruppträning

Teodor Dahlin

Gruppträning • 45:00

Lektion

Rolf E Johansson

Löpning • 3,99 km • 26:10 • 6:33 min/km

Löpning | Distans

Emil

Löpning • 1,15 km • 6:58 • 6:03 min/km

Kvällspass

Importerat från Garmin Connect

Vanja Bökman

Övrig träning/Friskvård • 30:00

Cardio 30

Bikeerg

Maria

Löpning • 5,00 km • 26:00 • 5:12 min/km

Löpning – Distans

Rikard Liljenskog

Löpning • 4,80 km • 27:00 • 5:37 min/km

Tusingar på löpband

Det var en evighet sedan jag testade intervaller på löpband - så kändes det i alla fall. Ganska slitsamt inledningsvis - men jag nöjde mig med fyra repetitioner för att inte ta ut mig för ...

Jens Söderblom

Styrketräning • 50:00

Rygg

Helena Steffensen

Gruppträning • 55:00

Coreflex soft

Friskis.

Mattias Sundström

Styrketräning • 45:00

Push

HPS 8x24 8x28 6x30 8x26 BP Maskin 8x60 7x70 6x70 6x60 PF 15x40 12x47 10x47 KB Press ul 8x18 8x18 8x16 SL ul med kabel 12x5 10x7,5 12x5 PD 15x21,25 12x25 10x25