Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
160,94 km
27:58:54
Löpning
130,76 km
20:43:54
#1
Löpning
30,18 km
7:15:00
#2
Zingo Andersen
1974 • Lund
TEC - Täby Extreme Challenge - varv 1-13
Lördag 9 april 2011 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Där satt den! Tid ca 27:58:00 (officiel tid inte publik ennu) Allt flöt på bra till ca 10mil det var slitigare än vanligt men det har jag börjat tycka varje gång så det var det nog inte. 11-12 milen gick ganska bra lite otur med skavsår i skrevet men det löste sig med ett ombyte och en massa smörj. 13 milen gick åt skogen jag hade jätteont i skenbenet och jag gav up, 14-15 gick bra igen. Sista milen hade jag ont igen men gick långsamt och hade det ganska mysigt, det var soligt och gott om tid, jag viste att det skulle gå hem.
En en gång gick jag på pumpen med maten och åt för lite trots att jag var noga. Jag tänkte mat per kilometer och mat per timme vilket blev dumt när varven tog dubbelt så lång tid. Var lite virrig under loppat glömde natlampan i omklädningsrummet efter ombyte vid 9:de varvet bara tillbaka och hämta som tur var hade jag bara hunnit ett par hundra meter och "chipet" vid ombytet efter 11 varvet men det hade någon hittat innan varvet var klart.
Kommer en bloggis snart om vad som hände mellan 13 och 14.... lägger till en länk här när den är skriven.
130,76
km
Distans
20:43:54
Tid
9:31
min/km
Snitt
120
Snittpuls
Nike Lunartrainer+
Total distans:
390:27:49
2641 km
Kompisar på passet
www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=3260465
Extern länk
Gilla passet
Kommentarer
Daniel Becker - 19 april 2011
Så grymt imponerande. Hur känns benen och fötterna nu?