Fredrik Isaksson

Fredrik Isaksson

1973 • överkalix

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Isaksson

1973 • överkalix
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 52 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Klubb: Överkalix IF

Spelat fotboll i ungdomsåren, Startade innebandyförening i mitten av 90-talet i ÖKX. Just nu, moitonerande stolt familjefar. FORCA LULE!

Målsättning:

Feel good! Å försöka öka.

Medlem sedan 14 april 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Närområdet 5,0 km • 6:15 m/km13
13
Närområdet 5,0 km • 6:15 m/km
Började med 3 km löpning, gång 500 m, 1 km löp & 500 m gång.
30
1
1
2
Närområdet5,1 km • 5:42 m/km13
13
Närområdet5,1 km • 5:42 m/km
Öppnade med 3,5 km löp, 300m gång & 1 dryg km löpning som avslutning.
2
3
3
4
Holmsund 4,2 km • 5:33 m/km13
13
Holmsund 4,2 km • 5:33 m/km
Västerbacken, Holmsund i Umeå. Sega ben, småbackigt.
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:51/km
1:23:23
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:23
14,3 km
Vecka 19
6
Närområdet4,4 km • 5:18 m/km13
13
Närområdet4,4 km • 5:18 m/km
Fick ont i höger hälsena efter ca 3,5 km.
6
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
5:20/km
1:49:46
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:46
20,6 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
4:51/km
25:02
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
25:02
5,2 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km