Per Göran Back

Per Göran Back

1972 • Uppsala

Per Göran Back

1972 • Uppsala
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 18 st
Löpt i år
Löpt i år 147 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Pers. 100 m (bana) 13.85 Leksand 2011
400 m (bana) 1.07.00 Uppsala 2018
800 m (bana) 2.41.62 Uppsala 2018
1000 m (bana) 3.24.64 Uppsala 2017 2016
5000 m (eljusspår) 19,40 Uppsala Stadsskogen 2015
10 km: 39.49 Hässelbyloppet 14 oktober 2018
21,1 km 1.31,51 Stockholm marathon 2013 (halvvägs)
21,1 km 1,32,04 Stockholm halvmarathon 2014
30 km 2,25,46 Lidingöloppet 2011
42,2 km 3,12,48 Stockholm marathon 2017

Målsättning:

Gå under 40 min på 10 km (avklarat 14 oktober 2018 Hässelbyloppet 39,49 ), 1,30 1/2 mara
2,14,59 Lidingöloppet (30 km)
3.10 Marathon

Medlem sedan 8 juli 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:37/km
1:39:18
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:18
21,5 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
4:31/km
1:20:39
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:39
17,9 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:49/km
43:01
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
43:01
7,4 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:41/km
29:59
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
29:59
6,4 km