Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Conny lundkvist
Löpning • 1:00:00

Målvaktsträning, cykeltur (7km) och core (Hemmagym)

David Lennström
David Lennström
Cykel • 1:00:00

Daniel Andersson
Löpning • 1,70 km • 20:00 • 11:46 min/km

Daniel Andersson
Mountainbike • 11,00 km • 55:00 • 12,00 km/h

Benny Nordebrink
Benny Nordebrink
Löpning • 5,10 km • 30:00 • 5:53 min/km

Mohammed kadir
Löpning • 10,00 km

Thomas Lindgren
Thomas Lindgren
Styrketräning • 10:00

Andreas Nilsson
Andreas Nilsson
Gruppträning • 45:27

Kristin Luukinen
Löpning • 10,00 km • 1:03:30 • 6:21 min/km

Träningsprogram dag 20

Tobias Hultman
Tobias Hultman
Promenad/Powerwalk • 7,82 km • 1:09:00 • 8:49 min/km

Vanja Bökman
Styrketräning • 2:00:00

Överkropp 2, progg 2. JC Vikter: Sidolyft kabel Dips 40 (4a), 30 (8a), 20 (12a) Bänk 70 (6a), 60 (12a), 60 (13) Chins 15 (5a), 15 (5a), bw (10) breda Rodd DB 30, 22 Biceps ss mage RMU ...

Jimmi Elestrand
Jimmi Elestrand
Löpning • 2,01 km • 20:54 • 10:24 min/km

Senaste från forumet
20:13
Jens Sandahl
20:05
Jens Sandahl
19:56
Dilcheen
19:27
Dilcheen
19:21
Dilcheen
19:16
Dilcheen
18:59
Anna
17:38
Anna
17:12
A S
17:10
A S