Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

per-olov åberg
per-olov åberg
Löpning • 5,00 km • 22:06 • 4:25 min/km

per-olov åberg
per-olov åberg
Löpning • 3,60 km • 19:42 • 5:28 min/km

Niklas Yjord
Löpning • 10,00 km • 51:00 • 5:06 min/km

Träningsprogram dag 24

Christer Lindgren
Christer Lindgren
Löpning • 10,72 km • 1:17:09 • 7:12 min/km

Dan Isaksson
Löpning • 15,00 km • 1:30:00 • 6:00 min/km

Magnus Wik
Magnus Wik
Styrketräning • 6:14

#10 3X20 Enbens Tåhävningar med hantel på vardera höger respektive vänster ben

Tomas Andersson
Tomas Andersson
Löpning • 7,00 km • 32:39 • 4:40 min/km

sen kvällsrunda ett antal varv runt lillsjön 7 km. Kändes segt och första 4 km gick i 4,50 tempo,men ökade till 4 30 sedan 21 gr och mörkt ,som sensommarkvällar kan vara. Känning i benen från ...

Henric Karlsson
Cykel • 13,40 km • 42:00 • 19,14 km/h

Robert Granath
Robert Granath
Cykel • 131,00 km • 5:48:00 • 22,59 km/h

Claes Håkansson
Löpning • 10,55 km • 57:24 • 5:26 min/km

Claes Håkansson
Styrketräning • 15:00

Elias Rytky
Promenad/Powerwalk • 8,00 km

Senaste från forumet
22:34
Erik "Tricky" Fries
22:24
Daniel Berglund
22:22
Jens Sandahl
19:54
Elias
17:03
Håkan B
16:46
Pelle
16:09
Melin
15:07
Emma Lord
13:16
Mathias Johansson
12:26
Elias