Erika

Erika

1990 • Gråmanstorp

Erika

Född 1990, bor i Gråmanstorp, har löpt 963 km hittills i år och har ett personbästa på 4:41 min/km.

Blogg: lopningenochjag.wordpress.com
Instagram: @covetous & @funktionochprestation

Målsättning:

- Skadefri!
- Halvmara sub 1.50 (1.46 Köpenhamn Halvmara 2017)
- Milen sub 50 ( 46.47 VarvetMilen Halmstad 2017)
- 5km sub 23.45 (23.29 på SpringTime Hbg 2017)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
6
Lunk-jogg6,0 km
Lunk-jogg6,0 km
Fick veta att det är astma jag har imorse. Vilket mög, men nu kan jag förhoppnin...
6
7
Distans7,0 km
Distans7,0 km
Uppvärmning på löpbandet och sen rundan runt grustaget. Insåg att jag inte ska s...
7
8
8
10
Löpband3,0 km
Löpband3,0 km
Började med kortison mot astman i onsdags, så nu håller jag mig till löpbandet t...
10
11
Intervall Löpband5,0 km
Intervall Löpband5,0 km
Körde 1x1min på löpbandet. 10st i ca 12-12,5km/h Kändes väldigt lätt, men nu gäl...
11
v. 32
Löpning:
21,0 km
Cykel:
34,6 km
Styrka:
20:00
Total tid:
20:00
Vecka 33
13
Löpband5,0 km
Löpband5,0 km
Freestylade lite men det blev ungefär 6x400m i 12,5-13km/h och typ 150m vila eme...
13
15
15
16
Distans6,5 km
Distans6,5 km
Första passet utomhus efter en dryg vecka med kortisonbehandling för astman, och...
16
17
17
18
Intervaller8,0 km
Intervaller8,0 km
1km på löpband först, sen intervaller med 2min löpning i ca 4.50-tempo och 100m ...
18
19
MTB när J sprang10,0 km
MTB när J sprang10,0 km
Hämtade Tessans MTB i Östra och cyklade sedan hem därifrån.
19
v. 33
Löpning:
19,5 km
Cykel:
10,0 km
Styrka:
15:30:00
Total tid:
15:30:00
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00