Erika

Erika

1990 • Gråmanstorp

Erika

Född 1990, bor i Gråmanstorp, har löpt 212 km hittills i år och har ett personbästa på 4:41 min/km.

Blogg: lopningenochjag.wordpress.com
Instagram: @covetous & @funktionochprestation

Målsättning:

- Skadefri!
- Halvmara sub 1.50 (1.46 Köpenhamn Halvmara 2017)
- Milen sub 50 ( 46.47 VarvetMilen Halmstad 2017)
- 5km sub 23.45 (23.29 på SpringTime Hbg 2017)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Pannlampe-löp12,0 km • 5:19 m/km
Pannlampe-löp12,0 km • 5:19 m/km
Sjukt pigga ben och bra känsla i kroppen idag!!
30
31
Styrka45:00
Styrka45:00
31
1
1
2
Tröskelpass10,0 km
Tröskelpass10,0 km
Det gamla hederliga tröskelpasset med 1500m x 3 + 500m joggvila. Trösklarna hamn...
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
22,0 km
Styrka:
1:15:00
Total tid:
2:18:48
Vecka 6
6
Pannlampe-löp10,0 km • 6:00 m/km
Pannlampe-löp10,0 km • 6:00 m/km
Värsta rundan på år och dar! Kom knappt framåt, ben som stolpar och ingen studs ...
6
7
7
8
Distans7,0 km • 5:34 m/km
Distans7,0 km • 5:34 m/km
Fortfarande ganska sega ben, men vädret var ju i alla fall fint..
8
9
9
11
Styrka25:00
Styrka25:00
11
v. 6
Löpning:
25,0 km
Styrka:
55:00
Promenad:
0:00
Total tid:
2:34:00
Vecka 7
12
12
13
Distans10,0 km
Distans10,0 km
Jävlar vad segt det går nu. Februari suger skiten ur en och mina ben är döda fle...
13
14
1x1min7,0 km
1x1min7,0 km
Ben som stolpar även idag. yey..
14
15
15
16
16
17
Långpass med Johanna15,0 km
Långpass med Johanna15,0 km
Fick gå vissa sträckor då det var isgator uppe i skogen, men alltid gött att kom...
17
18
18
v. 7
Löpning:
32,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00