Erika

Erika

1990 • Gråmanstorp

Erika

Född 1990, bor i Gråmanstorp, har löpt 1368 km hittills i år och har ett personbästa på 4:40 min/km.

Blogg: lopningenochjag.wordpress.com
Instagram: @covetous & @funktionochprestation

Målsättning:

- Skadefri!
- Halvmara sub 1.50 (1.46 Köpenhamn Halvmara 2017)
- Milen sub 50 ( 46.47 VarvetMilen Halmstad 2017)
- 5km sub 23.45 (23.29 på SpringTime Hbg 2017)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
Långa trösklar15,0 km • 5:12 m/km
Långa trösklar15,0 km • 5:12 m/km
Formen verkar hålla i sig - samma pass som förra onsdagen + lite utbyggnad på sl...
31
1
1
2
Lugn distans10,0 km • 5:54 m/km
Lugn distans10,0 km • 5:54 m/km
Hade tänkt jojo-distans men pulsen kändes hög redan i början så jag tog det lugn...
2
3
Långpass på söderåsen14,5 km
Långpass på söderåsen14,5 km
Sprang tillsammans med Johanna, Madde och Sofia. Riktigt härligt väder och en go...
3
v. 44
Löpning:
39,5 km
Cykel:
30,0 km
Styrka:
1:20:00
Total tid:
3:37:00
Vecka 45
5
5
7
Tröskelpass10,0 km • 5:03 m/km
Tröskelpass10,0 km • 5:03 m/km
Kortare pass och kortare intervaller idag eftersom det är lopp till helgen. Hopp...
7
8
8
9
9
11
11
v. 45
Löpning:
29,3 km
Styrka:
45:00
Total tid:
2:58:54
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 46
Total tid:
0:00
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00