Ida Aspviken

Ida Aspviken

1984 • Göteborg

Ida Aspviken

Född 1984, bor i Göteborg, har löpt 18 km hittills i år och har ett personbästa på 5:36 min/km.

Personlig sida/blogg: http://traningsblogga.se

Målsättning:

Bli snabb som en örn och stark som en björn, som Kalle Wahlström sa.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
4,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 1
2
Löpning 2017-01-025,1 km • 6:18 m/km
Löpning 2017-01-025,1 km • 6:18 m/km
Årets första runda - på extremt isiga gator i Luleå.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
5,1 km
Total tid:
32:02
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Total tid:
0:00
Vecka 3
16
Löpning 4,4 km • 6:09 m/km
Löpning 4,4 km • 6:09 m/km
Andra passet i år, första på ett par veckor. Trögt och kort, men så jävla skönt ...
16
17
Intervaller5,0 km • 6:34 m/km
Intervaller5,0 km • 6:34 m/km
Pyramidintervaller inkl. gåvila
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
13,4 km
Total tid:
1:24:39
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00