Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad

Thomas Bengtsson

Född 1969, bor i Kristianstad, har löpt 389 km hittills i år och har ett personbästa på 5:08 min/km.

Klubb: Lonesome Runners. Personlig sida/blogg: http://benetspringer.com

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
Basic Fit Cirkel1:00:00
Basic Fit Cirkel1:00:00
Ett cirkelpass med Johan. Samma upplägg med 10 stationer, första rundan 30/30 oc...
3
4
4
5
5
6
Basic Fit 2 x 5 x 31:00:00
Basic Fit 2 x 5 x 31:00:00
Ett Jenspass en lördagsförmiddag, jobbigt värre. Fem stationer, 3 minuter på var...
6
7
Bland ramslök och slånbärsblom14,6 km • 6:08 m/km
Bland ramslök och slånbärsblom14,6 km • 6:08 m/km
En skön liten runda på ett galet vackert vårfält. Prunkande grönska och en total...
7
v. 18
Löpning:
14,6 km
Grupp:
2:00:00
Total tid:
3:29:44
Vecka 19
8
Basic fit 5x61:00:00
Basic fit 5x61:00:00
Klassiskt Jenspass, 5 stationer á 6 minuter, 90 sekunders vila mellan stationerna.
8
9
9
10
Basic fit 5x51:00:00
Basic fit 5x51:00:00
Med Johan. Tufft idag också. Ett par riktigt tunga stationer, bland annat rep + ...
10
11
11
12
12
13
Basic Fit Cirkel1:00:00
Basic Fit Cirkel1:00:00
Ett lördagscirkelpass med Jonas. Ex-grannen och hans nya granne dök upp som gäst...
13
14
Tassrunda på ett vårvackert Näsby Fält22,2 km • 6:14 m/km
Tassrunda på ett vårvackert Näsby Fält22,2 km • 6:14 m/km
Med Steenes sköna Morgonpass-intervju i systemet tassade jag ut på en runda på e...
14
v. 19
Löpning:
22,2 km
Grupp:
3:00:00
Total tid:
5:18:36
Vecka 20
15
Basic Fit Tabata1:00:00
Basic Fit Tabata1:00:00
Jenspass Tabata Samma upplägg som han brukar köra på Tabatapassen. 10 Tabatas d...
15
16
Visst gör det ont när vader brister3,6 km • 5:58 m/km
Visst gör det ont när vader brister3,6 km • 5:58 m/km
En tänkt post-lunch-friskvårdstimme-runda på en mil eller så i lagom behagligt o...
16
17
Basic Fit Johan1:00:00
Basic Fit Johan1:00:00
4-minutare och 3-minutare med Johan. 4 stationer. Första varvet 4 minuters arbe...
17
18
18
19
19
20
Basic Fit Cirkel1:00:00
Basic Fit Cirkel1:00:00
Cirkel med Jonas. Lite nytt upplägg idag. Endast 5 stationer i cirkeln, bara ap-...
20
21
21
v. 20
Löpning:
3,6 km
Grupp:
3:00:00
Total tid:
3:21:17
Vecka 21
22
Basic Fit Kettlebell1:00:00
Basic Fit Kettlebell1:00:00
KB + rep-pass med Christina. Det var längesedan och det märktes. Tog ganska rejä...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Grupp:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00