Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad

Thomas Bengtsson

Född 1969, bor i Kristianstad, har löpt 393 km hittills i år och har ett personbästa på 5:08 min/km.

Klubb: Lonesome Runners. Personlig sida/blogg: http://benetspringer.com

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Basic Fit 5 x 61:00:00
Basic Fit 5 x 61:00:00
Ett svettigt Jens-pass i värmen med tuffa roliga stationer. Det som dock inte va...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Grupp:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 23
5
Basic Fit 4 x 5 x 11:00:00
Basic Fit 4 x 5 x 11:00:00
Jenspass. 4 stationer, 5 x 1 minut på varje station, 1 min vila. Bra energi idag...
5
6
6
7
Basic Fit 2 x 8 x 11:00:00
Basic Fit 2 x 8 x 11:00:00
8 stationer, 1 minut på varje, 30 sek vila, 2 varv
7
8
8
9
9
10
10
11
Test av vaden4,0 km • 6:00 m/km
Test av vaden4,0 km • 6:00 m/km
Funkade bra i 3,5k, sedan stelnade gubbvaden till utav bara h-e.
11
v. 23
Löpning:
4,0 km
Grupp:
2:00:00
Total tid:
2:24:00
Vecka 24
12
Basic Fit 2 x 10 x 1,51:00:00
Basic Fit 2 x 10 x 1,51:00:00
Jenspass. 10 stationer, 1min30s på varje, 30 sek vila. 2 varv. Rodd, Superstar/...
12
13
13
14
Basic Fit Tabata1:00:00
Basic Fit Tabata1:00:00
Tabatapass med Johan. 6 Tabatas. - Goblet squats (16 kg KB) - Utfall - Pushups ...
14
15
15
16
16
17
Basic Fit Cirkel1:00:00
Basic Fit Cirkel1:00:00
Cirkelpas med Jonas. Med en del nya stationer. Svettigt värre och dåligt med syr...
Cykel till Åhus med födelsedagsbarnet20,0 km • 16,00 km/h
Cykel till Åhus med födelsedagsbarnet20,0 km • 16,00 km/h
Födelsedag dag 2. För barn no 2. Skulle firas på "vår" paradisäng fylld med sand...
17
18
18
v. 24
Cykel:
20,0 km
Grupp:
3:00:00
Total tid:
4:15:00
Vecka 25
19
Basic Fit 5 x 61:00:00
Basic Fit 5 x 61:00:00
5 x 6 min med Jens SJUKT varmt och dåligt med syre i lokalen. Stationerna: - ...
19
20
20
21
Basic Fit Cirkel1:00:00
Basic Fit Cirkel1:00:00
Cirkelpass med Johan. Klassiskt 40/20-pass, 8 stationer, 3 varv. Kändes bra. 1....
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Grupp:
2:00:00
Total tid:
2:00:00
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00