Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

1969 • Kristianstad

Thomas Bengtsson

Född 1969, bor i Kristianstad, har löpt 429 km hittills i år och har ett personbästa på 5:08 min/km.

Klubb: Lonesome Runners. Personlig sida/blogg: http://benetspringer.com

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Total tid:
0:00
Vecka 32
7
Basic Fit invigningspass30:00
Basic Fit invigningspass30:00
10 stationer, 40/20, 3 varv Själv körde jag bara två varv pga parallellt fotogr...
7
8
En lufsrunda på fältet5,0 km • 7:00 m/km
En lufsrunda på fältet5,0 km • 7:00 m/km
Träffade på en ko. Som stod vid grinden och brölade för full hals. Fulla juver o...
8
9
Plogging runt Hammarbybacken6,0 km • 10:00 m/km
Plogging runt Hammarbybacken6,0 km • 10:00 m/km
+ spring dit och hem från/till Skanstull + två besök på toppen. Ingen riktig kol...
9
10
10
11
Open Gym Basic40:00
Open Gym Basic40:00
10 min rodd, 2650m 3 x KB-mania (16kg) med - Snatch (5h, 5v) - Thrusters /5h, 5...
11
12
12
13
Lufs på fältet5,0 km • 6:36 m/km
Lufs på fältet5,0 km • 6:36 m/km
Lufs på fältet med frun. Kyligt.
13
v. 32
Löpning:
16,0 km
Styrka:
40:00
Grupp:
30:00
Total tid:
3:18:00
Vecka 33
14
Basic Fit 5x61:00:00
Basic Fit 5x61:00:00
Jenspass som sig bör en måndag – nu är det igång! Kände mig stark och pepp. I 4...
14
15
15
16
Basic Fit Johan1:00:00
Basic Fit Johan1:00:00
Först en cirkel: 10 stationer, 40/20, 2 varv. Sedan en 10 min AMRAP med 10 super...
16
17
Basic Fit Kettlebell1:00:00
Basic Fit Kettlebell1:00:00
Torsdags-kettlebell-pass i nya gymmet. En tid på prov som jag hoppas faller väl ...
17
18
18
19
Basic Fit Cirkel1:10:00
Basic Fit Cirkel1:10:00
Ett lördagspass lite utöver det vanliga. Nya övningar, nya bestraffningar/presen...
19
20
20
v. 33
Grupp:
4:10:00
Total tid:
4:10:00
Vecka 34
21
Kvarnholmen8,9 km • 6:04 m/km
Kvarnholmen8,9 km • 6:04 m/km
Efter en timmes episk total post-work-crash i hotellhammocken väcktes jag av klo...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
8,9 km
Total tid:
53:52
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Total tid:
0:00