Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Martin Larvia

1981 • Solna
Löpt i år
Löpt i år 2195 km
Löpt i maj
Löpt i maj 232 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 161 st
Tränat i år
Tränat i år 170 h







Målsättning:


Medlem sedan 12 augusti 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Distans11,2 km • 4:26 m/km
Distans11,2 km • 4:26 m/km
Blev många dagars vila efter maran pga mkt annat. Skönt att springa igen men nu ...
4
v. 18
Löpning:
4:29/km
2:20:30
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:30
31,3 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
Morgonlunk5,0 km • 4:59 m/km
Morgonlunk5,0 km • 4:59 m/km
Runt hotellet. Magen pajjade så det blev en kortis bara.
3x10min15,0 km • 4:23 m/km
3x10min15,0 km • 4:23 m/km
På band under tiden Hugo var på Lollo och Bernie.
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:37/km
4:50:06
62,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:06
62,9 km
Vecka 20
13
10k tempo14,2 km • 4:13 m/km
10k tempo14,2 km • 4:13 m/km
På band i ett svinvarmt gym efter att ha sköljt ner all-inclusive buffén med en ...
13
14
Distans14,0 km • 4:32 m/km
Distans14,0 km • 4:32 m/km
På band
14
15
15
16
Distans22,0 km • 4:31 m/km
Distans22,0 km • 4:31 m/km
Hemma efter 1 veckas all-inclusive-buffé-ätande på Rhodos. Dags för omstart. ...
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:26/km
5:11:20
70,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:20
70,3 km
Vecka 21
21
21
22
22
24
24
25
Eftermiddagspass11,2 km • 4:42 m/km
Eftermiddagspass11,2 km • 4:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
Kvällspass20,1 km • 4:33 m/km
Kvällspass20,1 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
v. 21
Löpning:
4:34/km
4:44:10
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:10
62,2 km
Vecka 22
27
Morgonpass5,7 km • 5:00 m/km
Morgonpass5,7 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:00/km
28:25
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
28:25
5,7 km