Joacim Martinsson Växjö LK

Joacim Martinsson Växjö LK

1972 • Växjö

Joacim Martinsson Växjö LK

Född 1972, bor i Växjö, har löpt 864 km hittills i år och har ett personbästa på 3:58 min/km.

Började träna målmedvetet i oktober 2009. Vill kunna springa långt, kort och snabbt.

Använder Movescount (JOACIMMARTINSSON) sedan april 2013, men loggar allt här.

PR
100M - GAX, 23 juli 2016: 22.17
100 km - Stockholm, 4 aug 2013: 9.26.27
Ultravasan 90 - 2015: 7.59
50 km - Wings for Life Kalmar, 8 maj 2016: 3.36
Marathon - Köpenhamn, 20 maj 2012: 2.59.27
Lidingöloppet - 26 september 2015: 2.08.15
Halvmara - Växjö, 1 maj 2012: 1.23.58
10 km - Göteborg, 25 mars 2012: 36.55
5000 m - Högby, 13 juli 2012: 17.47
3000 m - IDM, 1 feb 2015: 10.10
1500 m - Micropower Event, 14 februari 2015: 4.40
800 m - VDM Växjö, 1 februari 2014: 2.18

Målsättning:

4x100M 2017
100M (Fixat!)
100M sub 20
100 km sub 9
6-timmars 72 km
Lidingöloppet Silvermedalj (Fixat!)
Marathon sub 180 (Fixat!)
Halvmara sub 80 (3.48/km)
10 km 36.00 (3.36/km)
5000 m 17.30 (3.30/km)
3000 m 10.00 (3.20/km)

Löpmängd mil/år
2016 336
2015 304
2014 212
2013 208
2012 226
2011 167
2010 ca 100 (ofullständig dagbok)
2009 ca 30 (ingen dagbok men första passet sista söndagen i september)

Tävlingsplaner 2017
Sandsjöbacka utratrippel, 13-15 januari (Joggade 25 och 44 men klev av efter 13 km av 82:an. Kunde inte tävla efter sjukdomsperioden.)
Arctic Ultra, Arvika 18 februari
TEC, Täby 22 april
GAX, Ystad 8 juli
BRR, Västerås 16 september

Tävlingar 2016
IVDM 3000 m 7 feb, 10.13
Terräng-DM 4 km 24 april, 14.36
Växjöloppet 1 maj, 21 km 1.25.40, 10 km 39.40
Wings for Life 8 maj, 50,2 km
BUM 87 km 28 maj, 3:e plats, 8.43
Lammhults Trail 10 km 6 juni, 43.16
Hallands Ultra 50 km 11 juni, 4.15
GAX 100M 23 juli, 22.17
Ultravasan 90 km 21 augusti, DNF
Sätila Trail 80 km, 12 november, 9.30 och 4:e plats
Tjörnarparen 100 km, 10 december, 11.15 och 1: plats

Tävlingar 2015
IDM 3000m, 1 februari, 10.10
Micropower 1500m, 14 februari, 4.40
Växjöloppet 21 km 1 maj, 1.24.08 (lugn första mil, snabbare sista)
Wings for Life 3 maj, 39 km
BUM, 87 km, 30 maj, 9.30. Kändes kontrollerat i regnet. 10:e plats.
Lammhultstrail 10 km, 6 juni, 46.30
Ultravasan 90 km 22 aug, 7.59, 58:e och 15:e i AG
Lidingöloppet 26 sept, 2.08.15, 295:a, 38:a i AG
Växjö ultra 21 nov, 47 km, 3:e plats

Tävlingar 2014
IVDM 800m, 1 feb, 2.18
Växjöloppet, 1 maj, 10 km, 38.23
Wings For Life, Kalmar 4 maj, 49 km, 3:a (inof marapassering 2.59)
BUM 50M, 24 maj, 60 bra km bröt en timme senare.
Lammhultstrail, 6 juni. Fin bana, hårt pass men tävlingsinställningen infann sig aldrig.
AXA Fjällmarathon, 9 aug, OK med tanke på omständigheterna
Istanbul marathon, 16 november, 3.07
PRT i Växjö, 13-14 december, 42 km, helt misslyckat

Tävlingar 2013
Best Western Games, Telekonsult Arena (1500 och 3000m (VDM och KM)) 19-20 januari (4.43 och 10.13)
Terräng-VDM Småland 27 april, Nässjö DNF
Växjöloppet 1 maj (10 km) 40.25 Kramp i magen från 3k och in.
Göteborgsvarvet 18 maj 1.36 typ. Kramp i magmusklerna igen, från 8k och in.
KM Kvartsmara 19 juni - Vann KM
Stockholm Ultra 4 augusti, 100 km (9.26)
Holaveden. 5 oktober, 55,6 km, 5.35 typ. Dåligt förberedd.
Växjö Marathon 19 oktober, DNF (strejkande vad), 1.30 vid halvmarapassering
Personliga rekordens tävling, 6-timmars, 14 dec, 58 km

Tävlingar 2012
KM 3000 m inomhus 13 mars - jag vann!! på 10.28
Seedningslopp Göteborgsvarvet 10k 25 mars - 32:a på 36.55
Boston marathon 16 april (Varmt och dålig tid)
Växjöloppet 10k 1 maj (Det blev 21,1 och nytt pers)
Köpenhamn mara 20 maj (2.59!!!)
Salomon Trail Tour Växjö 6 juni (topp 10)
VDM 5000 m bana Högby 13 juli (1:a M40, 17.47)
AXA Fjällmarathon 11 augusti (5.05.47)
Hultsfreds halvmarathon DM 8 september (DNF, krasslig)
Lidingöloppet 29 september (2.09.37)
Bromölla halvmara 10 november (1.32, kass)

Tävlingar 2011
Växjöloppet, 1.27
Stockholm Marathon, 3.06
Lidingöloppet, 2.17

Tävlingar 2010
Växjöloppet, 1.34
Berlin Maraton 3.30

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Stufvenäs11,5 km • 5:55 m/km
Stufvenäs11,5 km • 5:55 m/km
Med IP och RB. Kalmarsundsleden norrut, Torsåsleden en bit åt sydväst. Sedan ut ...
3
4
Morgonrunda30,6 km • 6:30 m/km
Morgonrunda30,6 km • 6:30 m/km
Trevlig runda. Det var riktigt trevligt! Fortfarande lite sliten efter Arvika. ...
4
5
5
v. 9
Löpning:
42,1 km
Total tid:
4:26:56
Vecka 10
6
6
7
7
8
Fartlek, VLK13,4 km • 6:43 m/km
Fartlek, VLK13,4 km • 6:43 m/km
Första onsdagspasset med VLK. 4,3,2,4,3,2,1 med 1 min vila. Jag sprang på ibland...
8
9
9
10
Lunchrunda10,6 km • 5:53 m/km
Lunchrunda10,6 km • 5:53 m/km
Med FS och TB. Kroppen känns nu bra varje gång jag vilat i 36 timmar eller mer. ...
10
11
Morgonrunda30,6 km • 6:25 m/km
Morgonrunda30,6 km • 6:25 m/km
Med FS och CA från kl 5.00 och sedan plockade vi upp MJ, C-E, AB och släppte av ...
11
12
12
v. 10
Löpning:
63,4 km
Total tid:
6:45:54
Vecka 11
13
13
14
14
15
Fartlek13,2 km • 6:53 m/km
Fartlek13,2 km • 6:53 m/km
VLK-grupp, 5x5 min med en minuts vila. Jag kutade runt och grejade.
15
16
2x20 min runt Bergundasjön15,2 km • 4:56 m/km
2x20 min runt Bergundasjön15,2 km • 4:56 m/km
Båda 20-minutarna strax under 4.30/km. Kändes kontrollerat men knappast lätt. Lä...
16
17
17
19
19
v. 11
Löpning:
96,0 km
Total tid:
10:10:48
Vecka 12
20
20
21
21
22
VLK-grupp12,7 km • 5:54 m/km
VLK-grupp12,7 km • 5:54 m/km
Tvåminutare med årets största grupp. Roligt! Nybörjargruppen var nästan lika mån...
22
23
Lunchjogg 10,7 km • 5:36 m/km
Lunchjogg 10,7 km • 5:36 m/km
Underbart med shorts och utan vindjack. Med FS i sandaler. Grymt skönt. Plusgrad...
23
26
26
v. 12
Löpning:
68,4 km
Total tid:
6:39:10
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00