Per Berglund

Per Berglund

1980 • Täby

Per Berglund

1980 • Täby
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 104 st
Löpt i år
Löpt i år 571 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

Är en kille som gillar att röra på mig i allmänhet. Löpning har det blivit särskilt mycket av. Förmodligen för att det är så lätt att bara dra på sig dojjorna och sticka ut och ta en runda. Har grundinställningen att variation är bra och försöker därför variera mina motionsformer.


Det ska vara behagligt att frisksporta!

Medlem sedan 19 juli 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Träning med TiS (intervaller)12,8 km • 6:17 m/km
Träning med TiS (intervaller)12,8 km • 6:17 m/km
4 x (3 min 3 x 1 min) @ 3:40 - 4:10 fart. Kunde hänga med grupp 1 hyffsat genom ...
27
28
Stötvågsbehandling nr 2
Stötvågsbehandling nr 2
Behandling av Nicklas S. Känns som skadan börjar bli bra. Har kunnat springa på ...
28
30
30
1
Långpass Rösjön13,8 km • 6:43 m/km
Långpass Rösjön13,8 km • 6:43 m/km
Runt Rösjön + skogsslingan i Rösjöskogens naturreservat.
1
v. 18
Löpning:
33,1 km
Skidor:
12,6 km
Annat:
1:30:00
Total tid:
6:15:45
Vecka 19
4
4
5
Stötvågsbehansling nr 3
Stötvågsbehansling nr 3
Började känna av hälsenan igen i tisdags på min Stolpa skogen trail. Saken blev ...
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Träning i Täby-Kyrkby med Hanna, Olivia och Christer.
5
9
9
10
Teknikträning med Snö och Tö5:00:00
Teknikträning med Snö och Tö5:00:00
Rullskidsträning med Snö och Tid Karby gård. Mycket övning på att stanna, ...
10
v. 19
Löpning:
7,3 km
Skidor:
21,3 km
Annat:
45:00
Total tid:
8:13:47
Vecka 20
11
Intervaller med TiS11,3 km • 7:56 m/km
Intervaller med TiS11,3 km • 7:56 m/km
5 x 4 x 40 s, korta intervaller. Sprang med grp2. Kändes ok. Efter ca 16 ...
11
12
Stötvågsbehandling nr 4
Stötvågsbehandling nr 4
Nicklas kunde trycka på ganska ordentligt denna gång utan att det kändes för ...
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Träning vid utegymmet i Täby Kyrkby med Hanna, Olivia och Christer.
12
13
13
15
15
16
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Utefys vid utegymmet Vikingavallen45:00
Träning i Täby Kyrkby med Hanna. Olivia och Christer.
Korta Ensta 5 km5,1 km • 5:35 m/km
Korta Ensta 5 km5,1 km • 5:35 m/km
Kort och lätt löpning för att känna på hälsenan. Kändes ok.
16
17
Runt Ensta och Enebyberg15,4 km • 4:28 m/km
Runt Ensta och Enebyberg15,4 km • 4:28 m/km
Lite längre rullskidspass där jag försökte köra både diagonal och med ...
17
v. 20
Löpning:
16,4 km
Skidor:
25,6 km
Annat:
1:30:00
Total tid:
5:21:36
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Total tid:
0:00
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00