Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Daniel Konieczny

Blogg Följer Följs av

Född 1975, bor i Torslanda, har löpt 916 km hittills i år och har ett personbästa på 3:54 min/km.

Började springa kontinuerligt 2011. 2016-2017 är förlorade år och handlar bara om att komma tillbaka från skador, siktar på att vara fit for fight i januari 2018 :-)

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:29:00 (Träning, 20130729)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Juli 2018 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Distanspass11,5 km • 5:03 m/km
Distanspass11,5 km • 5:03 m/km
Fruktansvärt jobbigt! Varmt som satan och tung pollenallergi... Tvungen att sta...
26
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
29,6 km
Styrka:
1:25:00
Total tid:
3:47:34
Vecka 27
7
7
8
Distanspass11,1 km • 4:27 m/km
Distanspass11,1 km • 4:27 m/km
Katastrofpass... Skulle bli 14km tröskel. Tvärdog vid 5, gav upp och vände hem ...
8
v. 27
Löpning:
37,6 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
5:02:27
Vecka 28
12
12
14
14
v. 28
Löpning:
30,9 km
Cykel:
30,9 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
5:19:40
Vecka 29
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
16,8 km
Styrka:
1:40:00
Total tid:
3:03:42
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00