Jan Hansson

Jan Hansson

1970 • Stockholm

Foruminlägg Följer Följs av

Jan Hansson

1970 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

FK Student, smurfblå och Ultralöpare

Målsättning:

2009:
-Hitta regelbundenheten
-10st tävlingar

5km sub 19min SB 19.07 (1:a 5km på Hässelbyloppet)
10km sub 40min SB 39.37 (1:a 10km på Sthlm halvmara)
21,1km sub 1.26 SB 1.27.07 (Sthlm Halvmara)

Streak running startade Söndag 11/okt. Personliga regler: min 25min eller 5km löpning utomhus varje dag.
Dag 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 klara

2010:
-Träna kontinuerligt en hel säsong
-15st tävlingar

5km sub 17.30 min
10km sub 37.30 min
21,1km sub 1.24 h min
42,2km Sub 3.10 h min
80km Sub 8 h


Medlem sedan 15 september 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km