Träningsdagbok: Kerstin Hemstad, Eskilstuna
Kerstin Hemstad

Kerstin Hemstad

1964 • Eskilstuna

Kerstin Hemstad

Född 1964, bor i Eskilstuna har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 5:12 min/km.

Långlöpare sen över 30 år.Tävlar från milen upp till marathon. Favoritsträcka halvmaran.
Bästatid Marathon Stockholm-06 3.39.12
VeteranSM Göteborg Marathon-07. 2:a tid 3.39.55
Åstadsloppet HM-14 1.44.50
Halva Ultravasan 45K -15 4.20

Målsättning:

Tränar för att må bra. En livstil.

Medlem sedan 1 juli 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 20
13
13
14
Olika Intervaller med EIK50,5 km • 25,60 km/h
Olika Intervaller med EIK50,5 km • 25,60 km/h
Backintervaller, korta intervaller och långa intervaller. Lugn klungåkning emell...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
50,5 km
Total tid:
1:58:22
Vecka 21
21
Länga Intervaller medEIK46,9 km • 26,42 km/h
Länga Intervaller medEIK46,9 km • 26,42 km/h
Vanliga Intervallrundan. 5 långa Intervaller ca 4-6.5 km per styck. 18 cykliste...
21
22
MTB med Korpen 34,2 km • 16,55 km/h
MTB med Korpen 34,2 km • 16,55 km/h
MTB i Vilsta-Odlaren-Römossens stigar o vägar mm. Riktigt teknisk åkning blandat...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Cykel:
97,1 km
Total tid:
4:45:29
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00
 annons