Träningsdagbok: Per johansson, västerås
Per johansson

Per johansson

1964 • västerås

Per johansson

Född 1964, bor i västerås har löpt 886 km hittills i år och har ett personbästa på 5:03 min/km.

Målsättning:

Personbästa:
24-Timmars: 164,87 Oslo 2012
TEC 100 Miles 21,25 Täby 2014
12-Timmars: 105,62 Skövde 2012
6-Timmars: 63,340 Borås 2013
Marathon: 3,32,07 Stockholm 2012
Ha.marathon: 1,44,38 Stockholm 2009

Medlem sedan 6 juli 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
12
Löpband10,9 km • 5:30 m/km
Löpband10,9 km • 5:30 m/km
Lite mera lutning idag än vanligt
12
14
14
15
15
16
morgonjogg24,5 km • 5:48 m/km
morgonjogg24,5 km • 5:48 m/km
Träffade Vlk efter 16 km och det blev några km med dom
16
v. 11
Löpning:
65,6 km
Styrka:
50:00
Total tid:
6:55:18
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Total tid:
0:00
 annons