Ulf

Ulf

1951 • haparanda

Foruminlägg Följer Följs av

Ulf

1951 • haparanda
Joggpers
Joggpers 6:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 19 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2024, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Medlem sedan 10 oktober 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Okänd5,0 km • 8:00 m/km14
14
Okänd5,0 km • 8:00 m/km
Ännu tunga ben Men skam den som ger sig.
1
2
kirkonmäki15,0 km • 15,00 km/h13
13
kirkonmäki15,0 km • 15,00 km/h
kändes bra i benen ,men tungt i armarna Röda cykel 69,5 kg
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
8:00/km
40:00
5,0 km
Cykel:
15,0 km/h
1:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
20,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km