Daniel Markovic

Daniel Markovic

1978 • Jönköping

Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Markovic

1978 • Jönköping
Löpt i år
Löpt i år 406 km
Cyklat i år
Cyklat i år 808 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Älskar att träna och önskar ha en kontinuerlig träningsdos som räcker hela livet ut. Jobbar som gymnasie-lärare inom IT/el.

Målsättning:

MÅL 2025
Distansmål löp/skid/cyk/sim/gym
vår: gym, simning, cykling
sommar: simning, löpning, cykling
höst: cykling, löpning, gym
vinter: gym, skidor (om det finns snö)
Utmaningar 2025
5 chins, 1,5km sim, 90kg bänk
halvmara under 1:50 i augusti -25
under 47min på milen i oktober -25
beastmode okt/nov

REKORD
10km 44:15 (17/08/11)
21,1km ca 1:47 (Berlin 020417)
30km (LL) 2:43
Mara 3:57:26 (Paris Marathon 070413)
1/2 IM 5:40 ( Tjörn 2016)
Kalmar IM (augusti 2018) sub13

Medlem sedan 29 juli 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
1
Eftermiddagspass11:37
Eftermiddagspass11:37
Importerat från Garmin Connect
1
3
3
v. 31
Löpning:
5:44/km
32:55
5,7 km
Cykel:
25,2 km/h
49:39
20,8 km
Styrka:
 
11:37
 
Totalt:Total tid:
 
1:34:11
26,6 km
Vecka 32
6
6
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:34/km
2:19:24
25,1 km
Cykel:
27,0 km/h
4:10:02
112,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:26
137,6 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km