Marie

Marie

1963 • Hofors

Marie

1963 • Hofors
5:57 min/km Joggpers
54 st Aktiviteter i år
272 km Löpt i år
39 h Tränat i år

Medlem sedan 2 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Distans5,0 km • 7:18 m/km
Distans5,0 km • 7:18 m/km
Det är inte så enkelt att springa i Stockholm
29
30
30
31
31
2
Distans18,0 km • 6:57 m/km
Distans18,0 km • 6:57 m/km
En solig söndagslöpning tillsammans med Lars och Johan
2
v. 5
Löpning:
36,2 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
5:26:28
Vecka 6
4
Backintervall7,6 km • 7:54 m/km
Backintervall7,6 km • 7:54 m/km
16 uppvärmning 5x4 min lång backe med 4 min lugn återhämtningslufs emellan Nedj...
4
5
5
6
Distans6,5 km • 6:59 m/km
Distans6,5 km • 6:59 m/km
Uppvärmning 12 min 4 min intervaller Nedjogg
6
7
Distans45:00
Distans45:00
Fredagsspinning
7
9
Distans13,8 km • 7:21 m/km
Distans13,8 km • 7:21 m/km
Dryg runda med motvind typ överallt
9
v. 6
Löpning:
36,3 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
20:00
Total tid:
6:12:56
Vecka 7
11
11
12
Backintervall7,4 km • 7:26 m/km
Backintervall7,4 km • 7:26 m/km
14 min uppvärmning 4 minuters lång backe 4 munhålan/jogging mellan
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
16,8 km
Total tid:
2:00:14
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00