Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Johan Heinz
1972 • Västervik
Följer
Följs av
Johan Heinz
1972 • Västervik
Joggpers
Joggpers
4:12
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
169
st
Löpt i år
Löpt i år
635
km
Tränat i år
Tränat i år
160
h
Klubb:
Klubblösa IF
Medlem sedan 24 maj 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Halsont
Halsont
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Halsont fortfarande
Halsont fortfarande
Aldrig hänt att jag efter en vecka fortfarande har riktigt ont i halsen. Lovisa ...
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
Löpning
6,1 km • 5:25 m/km
Löpning
6,1 km • 5:25 m/km
Plötsligt vaknade jag utan halsont. Lätt första jogg efter seg förkylning
6
7
Styrka
45:00
Styrka
45:00
Löpning
12,5 km • 5:46 m/km
Löpning
12,5 km • 5:46 m/km
Hitta ut vid gertrudsvik.
7
8
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Jogg
6,0 km • 5:10 m/km
Jogg
6,0 km • 5:10 m/km
Blev en kort sväng för att titta när dom andra körde backe. Sjukt tungt, sjukt ...
8
9
Skogslöpning
9,0 km • 7:27 m/km
Skogslöpning
9,0 km • 7:27 m/km
Hitta ut i skogen runt Gunnebo
9
10
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
10
11
Intervall
10,0 km • 5:30 m/km
Intervall
10,0 km • 5:30 m/km
3000,2000,1000 3.55, 3.50, 3.45 144 i puls rakt igenom och kändes lätt. Mindre ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Löpning
12,6 km • 5:43 m/km
Löpning
12,6 km • 5:43 m/km
Gränsöleden
12
v. 19
Löpning:
5:52/km
5:30:00
56,2 km
Styrka:
1:45:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
8:00:00
56,2 km
Vecka 20
13
Styrka
45:00
Styrka
45:00
13
14
Styrka
45:00
Styrka
45:00
Löpning
10,0 km • 5:12 m/km
Löpning
10,0 km • 5:12 m/km
Gränsö
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:12/km
52:00
10,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:22:00
10,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km