Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Emil Trens
1983 • Hedemora
Foruminlägg
Följer
Följs av
Emil Trens
1983 • Hedemora
Joggpers
Joggpers
5:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
272
st
Löpt i år
Löpt i år
155
km
Tränat i år
Tränat i år
216
h
Gillar ostmackor
Medlem sedan 8 januari 2015
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Cykel 2025-07-28
12,4 km • 19,99 km/h
Cykel 2025-07-28
12,4 km • 19,99 km/h
Cykel 2025-07-28
7,2 km • 22,52 km/h
Cykel 2025-07-28
7,2 km • 22,52 km/h
28
29
Styrketräning 2025-07-29
1:27:10
Styrketräning 2025-07-29
1:27:10
Gruppträning plus lite axelrehab
29
30
Styrketräning 2025-07-30
45:08
Styrketräning 2025-07-30
45:08
Rygg och armar med Folke
30
31
Styrketräning 2025-07-31
1:00:05
Styrketräning 2025-07-31
1:00:05
Gruppträning plus axelrehab
31
1
Promenad/Powerwalk 2025-08-01
3,0 km • 12:54 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-08-01
3,0 km • 12:54 m/km
1
2
Styrketräning 2025-08-02
48:38
Styrketräning 2025-08-02
48:38
Bröst axlar och biceps med Folke
2
3
Styrketräning 2025-08-03
1:49:38
Styrketräning 2025-08-03
1:49:38
Gruppträning wod
3
v. 31
Cykel:
20,9 km/h
56:27
19,6 km
Styrka:
5:50:39
Promenad:
12:54/km
39:12
3,0 km
Totalt:
Total tid:
7:26:18
22,7 km
Vecka 32
4
4
5
Styrketräning 2025-08-05
47:47
Styrketräning 2025-08-05
47:47
Rygg med folke
5
6
Styrketräning 2025-08-06
1:10:45
Styrketräning 2025-08-06
1:10:45
Gruppträning tabata och core
6
7
7
8
8
9
Löpning 2025-08-09
4,0 km • 6:21 m/km
Löpning 2025-08-09
4,0 km • 6:21 m/km
Styrketräning 2025-08-09
55:48
Styrketräning 2025-08-09
55:48
Bröst axlar med Folke
9
10
Styrketräning 2025-08-10
1:08:16
Styrketräning 2025-08-10
1:08:16
Teamwod
10
v. 32
Löpning:
6:21/km
25:24
4,0 km
Styrka:
4:02:36
Totalt:
Total tid:
4:28:00
4,0 km
Vecka 33
11
Promenad/Powerwalk 2025-08-11
4,0 km • 12:02 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-08-11
4,0 km • 12:02 m/km
11
12
Styrketräning 2025-08-12
48:40
Styrketräning 2025-08-12
48:40
Rygg biceps mark med Folke
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Styrka:
48:40
Promenad:
12:02/km
48:30
4,0 km
Totalt:
Total tid:
1:37:10
4,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng