Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Suzanne Olsson
Löpning • 6,80 km • 42:00 • 6:11 min/km

Lilla Vallåsrundan, plus lite extra i Frennarp. Runda innan frukost. Varmt ca 24 grader.

Martin Hemmingsson
Spinning/Trainer • 10,00 km • 31:00 • 19,35 km/h

Martin Hemmingsson
Styrketräning • 10:00

Vanja Bökman
Styrketräning • 1:30:00

Underkropp 1, JC Vikter: Hipthrusters (stång) 110, 80 Benböj 112,5 (2x 1or) 100 (6a), 80 (15 reps, utan bälte) Utfallssteg 60kg (3x 20) Benspark Bencurls

Stefan Claesson
Stefan Claesson
Löpning • 3,80 km • 43:30 • 11:27 min/km

Importerat från Garmin Connect

Janne
Promenad/Powerwalk • 1,54 km • 21:33 • 14:00 min/km

Elsa Karlsson
Löpning • 4,66 km • 25:00 • 5:22 min/km

Janos Dani
Janos Dani
Styrketräning • 1:30:00

Roger Marberg
Promenad/Powerwalk • 3,95 km • 48:52 • 12:22 min/km

Daniel Eklund
Löpning • 10,00 km • 50:00 • 5:00 min/km

Fredrik
Fredrik
Promenad/Powerwalk • 2,06 km • 21:46 • 10:34 min/km

Importerat från Garmin Connect

Cia Garvars Marberg
Spinning/Trainer • 40:00

Senaste från forumet
16:05
Monica Carlsson
15:54
Johan Veinfors
15:40
Karl Sjödahl
15:15
Hans Persson
13:21
Maria Pia Karlsson
10:03
stefan carlsson
06:39
Peter Andersson
igår
Gringon
igår
Peter Andersson
igår
Monica Carlsson