Daniel Tegfors

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs
3:53 min/km Joggpers
29 st Aktiviteter i år
317 km Löpt i år
24 h Tränat i år

KBK

Målsättning:

KBK
2018
Sthlm Maraton
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
ÅreExtremChallenge
UltraVasan 90
Premiärmilen

2017
Sthlm Maraton 3.29.26
Göteborgsvarvet 1:33:59


2016
Sthlm Maraton 3.32.26
Lidingöloppet 02:29:36
Södermanlands Ultramaraton 50 k 5:40:08
Vemdalens Fjällmaraton 45 k 5:38:49


2015
Premiärmilen 42:40
Asics Sthlm Maraton 3:29:41
Strängnäs Halvmaraton 1:32:46
HÅEC .7:47

2014
Strängnäs Halvmara 1:39:12

2013
Tonys Dream 28,2 km 2:42:05
Strängnäs Halvmara 1:37:59

Medlem sedan 1 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
31
31
1
Långpass med Waldebring å Carro30,3 km • 4:56 m/km
Långpass med Waldebring å Carro30,3 km • 4:56 m/km
Var längesen jag sprang 30. Så jag var lite osäker, men det behövdes inte:) Rät...
1
2
2
v. 5
Löpning:
48,5 km
Total tid:
3:58:41
Vecka 6
3
3
6
Activitus test9,0 km
Activitus test9,0 km
Jobbigt! Vo2max testet ingen lek!
6
7
7
8
Morgonpass 20,0 km • 4:56 m/km
Morgonpass 20,0 km • 4:56 m/km
Skönt pass i ottan på lördagsmorgonen:) gillart!
8
9
9
v. 6
Löpning:
42,0 km
Total tid:
2:41:49
Vecka 8
17
Löpning 2020-02-1710,9 km • 4:19 m/km
Löpning 2020-02-1710,9 km • 4:19 m/km
Intervaller 3x10 3:52 3:47 ökade lutning 5-7 min, gick med till 0, sen ökade jag...
17
18
Löpning 2020-02-188,5 km • 5:11 m/km
Löpning 2020-02-188,5 km • 5:11 m/km
Backintervaller Eskils källa, hann inte med 4 som var planen, men jobbiga men ku...
18
19
19
20
20
21
Löpning 2020-02-2125,1 km • 4:47 m/km
Löpning 2020-02-2125,1 km • 4:47 m/km
Långpass med Walde, kändes riktigt bra, visst det var stunder där d va lite tyng...
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
44,5 km
Total tid:
3:31:07
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00