Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 357 st
Löpt i år
Löpt i år 1068 km
Tränat i år
Tränat i år 233 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
3
Löpband med styrka 6,7 km • 5:05 m/km
Löpband med styrka 6,7 km • 5:05 m/km
1000mlöp,Kettlebellsving 1000mlöp,farmers walk 1000m löp,burpee 1000m ...
3
v. 27
Löpning:
5:43/km
2:43:42
28,6 km
Cykel:
20,2 km/h
1:22:00
27,6 km
Promenad:
10:00/km
1:24:12
8,4 km
Annat:
 
1:33:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:54
64,6 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
4:56/km
2:28:55
30,2 km
Cykel:
20,4 km/h
54:00
18,4 km
Promenad:
8:11/km
1:23:30
10,2 km
Annat:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:11:25
58,8 km
Vecka 29
14
Löpband med styrka9,0 km • 5:00 m/km
Löpband med styrka9,0 km • 5:00 m/km
2x1000löp skivstång 1000löp farmers walk 1000löp Kettlebellsving 1000löp ...
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:00/km
45:00
9,0 km
Promenad:
18:05/km
4:15:00
14,1 km
Annat:
 
25:28
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:28
23,1 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km