Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 3817 km hittills i år och har ett personbästa på 3:44 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017 (check! 2:57:20 i Berlin och 2:59:06 på Stockholm marathon).

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:26:11
Maran sub 2:57:20
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Trainern1:32:00
Trainern1:32:00
Lugna puckar.
27
28
28
29
Malmö!19,4 km • 4:25 m/km
Malmö!19,4 km • 4:25 m/km
Pildamm och ribban! Så platt och snabbt det kan bli. Inte ens pensionärerna i pa...
29
30
Till jobbet6,9 km • 4:47 m/km
Till jobbet6,9 km • 4:47 m/km
Inom Coop å köpa frallor
Kvällsjogg14,5 km • 4:44 m/km
Kvällsjogg14,5 km • 4:44 m/km
Med pannlampa och lurar och samma gamla playlist som vanligt. Helt underbar kväll!
30
1
1
2
Falktouren12,7 km • 4:59 m/km
Falktouren12,7 km • 4:59 m/km
Usel i de tekniska partierna idag, fegade hela tiden! Men hade råd med det efter...
Mellanmjölk7,6 km • 4:30 m/km
Mellanmjölk7,6 km • 4:30 m/km
Daniel släppte mig i kvibille när vi körde hem från stugan så att jag kunde plus...
2
3
Trainern40:00
Trainern40:00
3 st femminutare. Svettigt.
Halvmara efter cykeln21,2 km • 5:03 m/km
Halvmara efter cykeln21,2 km • 5:03 m/km
Sega ben men verkligen behövligt för skallen! Helt pajj i huvudet hela morgonen.
3
v. 48
Löpning:
82,1 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
8:42:40
Vecka 49
5
30 min tröskel7,5 km • 3:58 m/km
30 min tröskel7,5 km • 3:58 m/km
15 minuter ut, vänd och försök att vara vid startpunkten igen efter prick 30 min...
5
9
Vessige - hem <314,0 km • 4:21 m/km
Vessige - hem <314,0 km • 4:21 m/km
Mamma skulle köra hem o släppte mig i Vessige. Fick feeling och hade bra ben så ...
9
v. 49
Löpning:
91,8 km
Cykel:
18,3 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
12:14:34
Vecka 50
11
4x1000m7,9 km • 4:17 m/km
4x1000m7,9 km • 4:17 m/km
Alldeles för fort på superhala vägar. Klockan dog och det började snöa som fan. ...
11
12
10x1 min35:00
10x1 min35:00
Innan frukost. Knappt vaken.
10x2 min på galgis <314,2 km • 4:41 m/km
10x2 min på galgis <314,2 km • 4:41 m/km
Med klubben o triathleterna. Skulle sprungit backe men den var för isig så vi sp...
12
13
Vila
Vila
Ledig hela dagen men såklart vaknade jag med svullen hals... jag som skulle spri...
13
14
14
15
Sjuk
Sjuk
Fortfarande ont i halsen, hög puls och trött kropp.
15
16
16
17
Hem från stugan24,7 km • 4:35 m/km
Hem från stugan24,7 km • 4:35 m/km
Daniel släppte av mig på vägen hem så att jag fick till ett långpass. Trodde jag...
17
v. 50
Löpning:
56,3 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
5:11:09
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Löpning:
18,1 km
Total tid:
1:30:27
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Total tid:
0:00