Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 1337 km hittills i år och har ett personbästa på 3:41 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017. Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM (sthlm) i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:28:30
Maran sub 3:06:52
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Sjuk
Sjuk
Höll mig frisk i nästan 3 månader denna gången i alla fall, är djupt imponerad ö...
27
28
Galgberget7,0 km • 8:34 m/km
Galgberget7,0 km • 8:34 m/km
Mår bättre! Kaaanske kan springa imorgon. Hoppas.
28
29
Vila
Vila
Inte helt frisk. Men imorgon!
29
1
Långpass 29,3 km • 4:57 m/km
Långpass 29,3 km • 4:57 m/km
Kändes inte toppen direkt. Rätt slitigt.
1
v. 13
Löpning:
71,9 km
Cykel:
55,5 km
Styrka:
20:00
Promenad:
1:00:00
Total tid:
9:53:10
Vecka 14
3
På landsvägar i solnedgången16,5 km • 4:50 m/km
På landsvägar i solnedgången16,5 km • 4:50 m/km
Lyssnade på en gammal Håkanplatta och blev sentimental. Jättetöntigt men who car...
3
4
10-8-6-4-2 min med halmstadtri11,5 km • 5:14 m/km
10-8-6-4-2 min med halmstadtri11,5 km • 5:14 m/km
Inte alls snabb idag men det gör inget. Vila imorgon!
4
5
Morgonjogg7,7 km • 6:10 m/km
Morgonjogg7,7 km • 6:10 m/km
Med Daniel. Lämna bilen på verkstaden. Vila imorgon istället.
5
6
6x780m8,2 km • 4:40 m/km
6x780m8,2 km • 4:40 m/km
Lite stressad efter jobbet men ville hinna med ett fartpass så jag joggade upp i...
6
7
Vila
Vila
Blev hes igår kväll och hade tappat rösten imorse.. känns rätt tråkigt att jag i...
7
8
Sjuk
Sjuk
Feber, ont i halsen, sprängande huvudvärk.
8
9
Promenad4,8 km • 10:10 m/km
Promenad4,8 km • 10:10 m/km
Runt torven. Så jävla fint. Men jag skulle hellre sprungit. Hur många varv som h...
9
v. 14
Löpning:
52,6 km
Annat:
49:00
Total tid:
5:15:53
Vecka 16
17
Jogg13,4 km • 5:27 m/km
Jogg13,4 km • 5:27 m/km
Så sjukt långsam men kroppen ville inte mer.
17
19
19
20
Lunchpass på bandet8,9 km • 4:33 m/km
Lunchpass på bandet8,9 km • 4:33 m/km
10 min uppjogg, 5 min 4:15, 1 min 5:00, 5 min 4:14, 1 min 5:00, 5 min 4:12, 1 m...
20
21
21
22
Kungsbackaloppet - Kungsbacka21,1 km • 1:27:01
Kungsbackaloppet - Kungsbacka21,1 km • 1:27:01
4:07 m/km
Yaaaaaaaay! Visste inte alls vilken form jag hade att förvänta mig efter två sju...
22
23
Vila
Vila
Coachen sa vila så vila blev det. Imorgon börjar två tunga veckor, längtar!
23
v. 16
Löpning:
74,0 km
Total tid:
6:04:30
Vecka 17
24
Lunchpass8,2 km • 4:33 m/km
Lunchpass8,2 km • 4:33 m/km
Uppjogg, 3x4 min 3:45 med 1 min vila, 3x2 min 3:45 med 1 min vila, nerjogg
24
26
10-8-6-4-2 min i skogen12,0 km • 4:51 m/km
10-8-6-4-2 min i skogen12,0 km • 4:51 m/km
Kändes lite off, som om jag värmde upp hela passet, men helt okej nu när jag tit...
26
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
56,8 km
Total tid:
4:58:24