Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 3104 km hittills i år och har ett personbästa på 3:45 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017 (check! 2:59:06 på Stockholm marathon). Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:26:11
Maran sub 2:59:06
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
3
Intervaller10,6 km • 5:44 m/km
Intervaller10,6 km • 5:44 m/km
90-90-30-60-120-120. Avbröt för det kändes sjukt segt. Typ enligt plan. Ska inte...
3
4
4
v. 40
Löpning:
62,0 km
Cykel:
120,8 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
9:47:33
Vecka 41
9
4x400m-ish på slingan6,3 km • 5:05 m/km
4x400m-ish på slingan6,3 km • 5:05 m/km
Wakie wakie, någon fart där? Nepp, inte idag heller.. fortsätter väl joggandet.....
9
10
Jogg + backe7,6 km • 6:07 m/km
Jogg + backe7,6 km • 6:07 m/km
Avbröt efter halva passet, kändes lagom. Nu är klubben tillbaka på galgberget ef...
10
11
Mer jogg19,5 km • 4:49 m/km
Mer jogg19,5 km • 4:49 m/km
Inklusive 4km lätt tröskel (4:15) på banan.
11
14
Hem från havet29,0 km • 5:24 m/km
Hem från havet29,0 km • 5:24 m/km
Var anmäld till Varvetmilen men osugen på att tävla. Sprang med Daniel i naturre...
14
v. 41
Löpning:
65,4 km
Cykel:
200,4 km
Simning:
1,4 km
Styrka:
40:00
Total tid:
14:41:49
Vecka 42
16
Mörkercykling37,6 km • 24,88 km/h
Mörkercykling37,6 km • 24,88 km/h
Med Daniel. Kassa lampor. Ska testa pannlampan nästa gång.
16
17
Intervaller med HOK10,9 km • 4:46 m/km
Intervaller med HOK10,9 km • 4:46 m/km
Riktigt bra uppslutning, närmre 50 pers! Vi tog verkligen över slingan på berget...
17
18
Morgonjogg8,0 km • 4:56 m/km
Morgonjogg8,0 km • 4:56 m/km
Jag har tagit tjänstledigt. Så idag är jag ledig. Nästa onsdag också. Och nästa ...
Långpass90,5 km • 26,62 km/h
Långpass90,5 km • 26,62 km/h
Helt underbar tur bland höstlöven! Passade på att cykla upp för keddaböke 2 gång...
18
19
Pannlampstrail10,8 km • 5:59 m/km
Pannlampstrail10,8 km • 5:59 m/km
Återhämtningsrunda. Skönt.
19
20
10x1000m12,7 km • 4:37 m/km
10x1000m12,7 km • 4:37 m/km
Kontrollerat och lätt var planen. Kontrollerat och lätt var det. 3:51 på första ...
20
21
Långpass med Daja <394,1 km • 24,09 km/h
Långpass med Daja <394,1 km • 24,09 km/h
Paus i drängsered hos Daniels söta föräldrar som bjöd på soppa, nybakat bröd och...
21
22
22
v. 42
Löpning:
45,6 km
Cykel:
222,2 km
Simning:
1,2 km
Total tid:
13:39:02
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00