Åsa Eriksson

Åsa Eriksson

1990 • Halmstad

Åsa Eriksson

Född 1990, bor i Halmstad, har löpt 160 km hittills i år och har ett personbästa på 3:41 min/km.

Klubb: Halmstad OK. Personlig sida/blogg: http://jaggillarattspringa.blogg.se

Gillar att springa. Instagram: asalinneriksson. Vill springa maran sub 3 under 2017. Loppen jag satsar på lite extra är marathon-SM (sthlm) i juni och Berlin Marathon i september.

Personbästan att slå:
5 km 18:26
10 km 38:43
Halvmara: 1:28:30
Maran sub 3:06:52
6-timmars: 70,1 km

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen, ont i kroppen och förkyld som fan.
26
27
Sjuk
Sjuk
Bättre idag men något sylvesterlopp blir det nog inte på lördag.
27
28
Sjuk
Sjuk
Mår skit.
28
29
Sjuk
Sjuk
Nähäpp, verkar inte som att jag kan springa mer i år. Envis förkylning med halso...
29
30
Sjuk
Sjuk
Bara en massa näsblod och hosta.
30
31
Sjuk
Sjuk
31
1
Sjuk
Sjuk
Okul förkylning men snart måste den fan vara över. Längtar efter att få springa!...
1
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
2
Sjuk
Sjuk
Kom igen nu kroppen!
2
3
Sjuk
Sjuk
Nu är det bara hostan som ska ge sig, sen kör vi.
3
4
Sjuk
Sjuk
Näpp, inte idag heller :( 11 dagar utan löpning. Första veckan var jag sjuuukt f...
4
5
Testjogg5,5 km • 5:04 m/km
Testjogg5,5 km • 5:04 m/km
Runt åkern och sådär. Vet faktiskt inte hur det kändes. Kommer typ inte ihåg hur...
5
6
Testa kroppen igen9,1 km • 6:01 m/km
Testa kroppen igen9,1 km • 6:01 m/km
Med Daniel, hemifrån över åkern och runt Sperlingsholm. Kändes ganska bra! Imorg...
6
7
Falktourens sista etapp10,8 km • 5:59 m/km
Falktourens sista etapp10,8 km • 5:59 m/km
Joggade runt banan långsamt med Daniel. Som vanligt en riktigt trevlig trailbana...
7
8
Hem till mami13,1 km • 5:22 m/km
Hem till mami13,1 km • 5:22 m/km
Med marathonpodden i lurarna. Tog det väldigt lugnt. Ganska tung kropp.
8
v. 1
Löpning:
38,5 km
Total tid:
3:37:25
Vecka 2
9
Lunchjoggen8,0 km • 5:00 m/km
Lunchjoggen8,0 km • 5:00 m/km
Började i 5:40 och slutade 4:10. Kändes gött.
Em-joggen8,4 km • 5:11 m/km
Em-joggen8,4 km • 5:11 m/km
Kändes nice det också. Imorgon är det intervaller med klubben, wiiiiii!
9
10
Lunchjoggen på bandet7,5 km • 5:07 m/km
Lunchjoggen på bandet7,5 km • 5:07 m/km
Suuuuupertråkigt idag! Distans är inte att rekommendera på löpband. Pannbensträn...
8x90 sekunder... två gånger dårå15,2 km • 4:21 m/km
8x90 sekunder... två gånger dårå15,2 km • 4:21 m/km
Känns som att jag tappat formen. Orkade inte trycka på. Men det är kanske inte s...
10
11
Distans på bandet11,2 km • 5:23 m/km
Distans på bandet11,2 km • 5:23 m/km
Nere i källarn på jobbet eftersom att det skulle vara mer eller mindre storm, pi...
Hemmastyrka20:00
Hemmastyrka20:00
11
12
12
14
Inomhus-DM 800 m0,8 km • 3:16 m/km
Inomhus-DM 800 m0,8 km • 3:16 m/km
Som uppvärmning inför 3000 m. La mig i rygg på en 10 år yngre tjej och sen kuta ...
Inomhus-DM 3000 m3,0 km • 3:41 m/km
Inomhus-DM 3000 m3,0 km • 3:41 m/km
Så jäääävla roligt! Jag körde helt solo från start så det var inte så lätt, men ...
14
15
Sandsjöbacka trail 22 km - Kållered22,0 km • 1:52:58
Sandsjöbacka trail 22 km - Kållered22,0 km • 1:52:58
5:08 m/km
Stumma ben tidigt, så fort det går minsta lilla uppför så dör jag fullständigt, ...
15
v. 2
Löpning:
91,5 km
Styrka:
40:00
Total tid:
8:21:17
Vecka 3
16
Återhämtningsjogg6,7 km • 5:59 m/km
Återhämtningsjogg6,7 km • 5:59 m/km
Inte så fräscha ben efter helgens lilla löparäventyr.
Hemmastyrka20:00
Hemmastyrka20:00
I vårt lilla gym <3 magövningar med trx-bandet, armhävningar, rumpstyrka och så ...
16
17
6-5-4-3-2-1 min14,6 km • 4:31 m/km
6-5-4-3-2-1 min14,6 km • 4:31 m/km
Tog det försiktigt med mina slitna ben men känslan var bra!
17
18
18
19
Vila
Vila
Planerad vilodag igår. Oplanerad vilodag idag. Hade lite känningar i halsen igår...
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
30,1 km
Styrka:
20:00
Annat:
30:00
Total tid:
3:20:41
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00