Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Ortman

1974 • Salbohed
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Tränat i år
Tränat i år 234 h
Löppass i år
Löppass i år 126 st
Löpt i år
Löpt i år 1563 km

Klubb: Västerås SOK och Västerås LK Personlig sida/blogg: bergsultra.se

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2024 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
Den 6 april är tanken att korsa England från västkusten till östkusten. En resa till fots på 300 km.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Medlem sedan 30 november 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Vreningerundan, längre17,6 km • 5:39 m/km
Vreningerundan, längre17,6 km • 5:39 m/km
Sprang fullängtsrundan ikväll. Inledningsvis dimmigt och dålig sikt i ...
27
28
Åsenrundan12,2 km • 5:27 m/km
Åsenrundan12,2 km • 5:27 m/km
Provade en ny runda runt Salbohed via slalombackan. Helt ok men väldigt långa ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Bruksleden Vångstarundan17,9 km • 6:13 m/km
Bruksleden Vångstarundan17,9 km • 6:13 m/km
Besök hos föräldrarna så det blev en runda i mina gamla hemmamarker. Kändes bra ...
2
3
Runt Vitmossen21,2 km • 6:08 m/km
Runt Vitmossen21,2 km • 6:08 m/km
Sökte mig ut mot delvis nytt område runt Naturreservat Vitmossen. Krävdes ...
3
v. 48
Löpning:
5:54/km
6:46:25
68,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:46:25
68,8 km
Vecka 49
4
4
5
Kvällspass Sätra Brunn - Vreninge19,2 km • 5:25 m/km14
14
Kvällspass Sätra Brunn - Vreninge19,2 km • 5:25 m/km
Fin löpning i månskenet. I princip repris på söndagens pass fastän åt andra ...
5
6
6
7
7
8
Backe Vedbo8,4 km • 7:22 m/km
Backe Vedbo8,4 km • 7:22 m/km
AW med WTRS. Motbjudande regn men kändes bättre när mean väl kom ut. Väldigt ...
8
9
9
10
Svartådalsleden29,8 km • 6:08 m/km
Svartådalsleden29,8 km • 6:08 m/km
Blev det längre utökade rundan rakt norrut efter åsen. Lite snöfall till och ...
10
v. 49
Löpning:
6:04/km
5:48:35
57,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:35
57,4 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
Kvällspass Högborundan15,3 km • 6:02 m/km14
14
Kvällspass Högborundan15,3 km • 6:02 m/km
Kändes segt idag i snögloppet. Avstod gårdagens planerade träning då jag kände ...
14
15
15
16
Eftermiddagspass runt Fläckebo11,7 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass runt Fläckebo11,7 km • 5:25 m/km
Sen eftermiddagsstart så det var mörkt innan jag kom ut. Hade tänkt springa ...
16
17
Vedbo - Högskolan mm13,1 km • 5:55 m/km12
12
Vedbo - Högskolan mm13,1 km • 5:55 m/km
Hängde med VSOK på en runda idag innan jag skulle sälja julgranar. Blev tyvärr ...
17
v. 50
Löpning:
5:49/km
3:53:34
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:34
40,1 km
Vecka 51
18
Kli i halsen
Kli i halsen
Ont i halsen och allmänt seg i kroppen. Får vila från träning idag...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
25
25
26
Morgonpass runt Degerängen8,8 km • 6:06 m/km
Morgonpass runt Degerängen8,8 km • 6:06 m/km
Skönt att komma ut trots snålblåsten och stickande snön i luften. Har varit i ...
Bricka Tur och retur7,4 km • 6:16 m/km
Bricka Tur och retur7,4 km • 6:16 m/km
Favorit i repris från morgonens pass fast nu med min svåger Per som är på besök ...
26
27
27
28
Gölkärrsrundan21,6 km • 5:44 m/km11
11
Gölkärrsrundan21,6 km • 5:44 m/km
Vred i 20 dubb i mina favoritskor och gav mig ut och in i pannlampans bubbla ...
28
29
29
30
Lövåsenrundan18,6 km • 6:22 m/km
Lövåsenrundan18,6 km • 6:22 m/km
Sprang förbi Fältspatgruvan och förlängde mot Ringvalla. Missade starta klockan ...
30
31
31
v. 52
Löpning:
6:04/km
5:41:40
56,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:40
56,3 km