Simon Gräsberg

Simon Gräsberg

1982 • Eskilstuna

Simon Gräsberg

Född 1982, bor i Eskilstuna, har löpt 2384 km hittills i år och har ett personbästa på 3:56 min/km.

Klubb: Eskilstuna Trailklubb. Personlig sida/blogg: http://www.solidcreator.se

Jag springer för att jag kan.

Målsättning:

Springa snabbare och längre.. =)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Pannlampspremiär15,7 km • 5:41 m/km
Pannlampspremiär15,7 km • 5:41 m/km
Lite längre kvällspass med närkontakt med en älgkalv mitt på milspåret. Oklart v...
26
27
Långpass 22,3 km • 6:46 m/km
Långpass 22,3 km • 6:46 m/km
Hade tänkt mig en vanlig slö mil men blev iväglurad till dansberget och tillbaka...
27
28
28
30
30
1
Långpass 24,0 km • 5:53 m/km
Långpass 24,0 km • 5:53 m/km
Med Marie i underbart höstväder!
1
v. 39
Löpning:
71,6 km
Simning:
0,7 km
Promenad:
2:05:35
Total tid:
9:53:43
Vecka 40
2
Lite backe12,2 km • 6:03 m/km
Lite backe12,2 km • 6:03 m/km
4 vändor i MTB med en snurra i 5an
2
4
Intervaller med EIK9,4 km
Intervaller med EIK9,4 km
Till Munktell sen intervaller 4x400m och 4st set.
4
5
Hundluffs 7,5 km • 8:46 m/km
Hundluffs 7,5 km • 8:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
5an5,1 km • 5:28 m/km
5an5,1 km • 5:28 m/km
Lämnade hunden och körde ett eget varv också.
5
6
6
7
Nästan långpass18,4 km • 5:56 m/km
Nästan långpass18,4 km • 5:56 m/km
Lite längre pass med sällskap av Patrik. Trevlig som alltid och väldigt lite pro...
7
8
Eftermiddagspass12,6 km • 5:02 m/km
Eftermiddagspass12,6 km • 5:02 m/km
Fick lite dåligt med tid så kortare och snabbare än tänkt..
8
v. 40
Löpning:
66,3 km
Simning:
0,9 km
Total tid:
6:13:59
Vecka 41
9
Hundluffs 7,7 km • 9:52 m/km
Hundluffs 7,7 km • 9:52 m/km
Seg hund så kanske snarare rask promenad.. =)
9
10
10
12
Kvällspass8,0 km • 5:33 m/km
Kvällspass8,0 km • 5:33 m/km
Segt asfaltstugg..
12
13
13
14
Eftermiddagspass10,0 km • 4:47 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 4:47 m/km
Standardmil med något mer fart
14
15
Långpass 31,3 km • 5:32 m/km
Långpass 31,3 km • 5:32 m/km
Blev avsläppt med ekeby våtmark sen bort till gyllenhielmska och out and back på...
15
v. 41
Löpning:
74,2 km
Total tid:
7:21:55
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00