Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

Född 1977, bor i Katrineholm, har löpt 5065 km hittills i år och har ett personbästa på 3:52 min/km.

Klubb: Dark Trail Runners. Personlig sida/blogg: http://raz.nu

Historik, löpning. (bara utomhus):
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010

Innan dess sporadiska runstreaks, en mil om dagen-streaks, blandad jogg, Midnattsloppet några ggr, Göteborgsvarvet en gång bla.

Har även ett alter ego: Skyltmannen. Ni kanske har sett honom stå och heja med en skylt under något lopp?

http://facebook.com/Skyltmannen/

Instagram: @raznu

Målsättning:

Springer lite bara.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Vila 83
Vila 83
26
27
Vila 84
Vila 84
27
28
Distans20,3 km • 5:06 m/km
Distans20,3 km • 5:06 m/km
Var hemma på toaletten efter 15. Asnära att jag gav upp men jag ville inte förlo...
28
29
Distans20,1 km • 5:43 m/km
Distans20,1 km • 5:43 m/km
Ikväll levde Halkrineholm upp till namnet. Isgata i hela stan. NOLL halkbekämpni...
29
30
Distans20,0 km • 5:30 m/km
Distans20,0 km • 5:30 m/km
Fy fan... Hem efter 7 km. 3 km med Therese. Panik sista 7 km.
30
1
Distans8,1 km • 5:23 m/km
Distans8,1 km • 5:23 m/km
Var tvungen att avbryta idag igen. Fan vad less jag är på det här nu.
Distans4,1 km • 5:35 m/km
Distans4,1 km • 5:35 m/km
Ut igen. Och vända hem igen...
Distans6,0 km • 5:17 m/km
Distans6,0 km • 5:17 m/km
Lyckades med en runda till.
1
2
Distans7,5 km • 5:22 m/km
Distans7,5 km • 5:22 m/km
Lite till. Regn, 1 grad. Stänger veckan på 102 km, otroligt nog.
2
v. 48
Löpning:
102,5 km
Total tid:
9:36:20
Vecka 49
4
Distans6,4 km • 5:26 m/km
Distans6,4 km • 5:26 m/km
Filmjogg, med pauser. Så fartkurvan är bananas. Sträcka och totaltid stämmer. Tr...
Distans4,9 km • 5:41 m/km
Distans4,9 km • 5:41 m/km
Hejade på Vinterträningsgruppen som körde norska intervaller.
Distans8,9 km • 4:47 m/km
Distans8,9 km • 4:47 m/km
Skulle avslutat vid ICA men fick än gång avbryta ett pass och gå hem. Tarmjävel....
4
5
Distans5,9 km • 5:13 m/km
Distans5,9 km • 5:13 m/km
Hemtvingad återigen pga den förbannade jävla inflammerade tarmjäveln
Distans10,2 km • 5:05 m/km
Distans10,2 km • 5:05 m/km
Svårt att hålla fokus. Inte så kallt. Fick kommentarer om shortsen bakom ryggen ...
5
6
Distans2,4 km • 4:51 m/km
Distans2,4 km • 4:51 m/km
Till ICA med ett nytt par Saucony Peregrine ICE 8. Horribelt dåligt fäste tyvärr...
Distans17,6 km • 5:13 m/km
Distans17,6 km • 5:13 m/km
17 km bambi. Isgata i hela stan. Halkrineholm levererar. Passerade förresten 500...
6
7
Distans3,7 km • 6:51 m/km
Distans3,7 km • 6:51 m/km
Med Therese. I Harge. Mörkt.
7
8
Distans6,3 km • 6:22 m/km
Distans6,3 km • 6:22 m/km
Med Therese. Harge-Sänna-Gärdshyttan
Distans10,1 km • 4:40 m/km
Distans10,1 km • 4:40 m/km
Till Hammarsundet
8
9
Distans13,1 km • 7:02 m/km
Distans13,1 km • 7:02 m/km
Gruppjogg. Human tid på dygnet.
Distans5,0 km • 5:01 m/km
Distans5,0 km • 5:01 m/km
Lite till. Mobilspel. Stänger veckan på 100.
9
v. 49
Löpning:
100,1 km
Total tid:
9:16:39
Vecka 50
11
Distans20,2 km • 5:06 m/km
Distans20,2 km • 5:06 m/km
Tarmjäveln ovanpå depressionen tar snart knäcken på mig.
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
20,2 km
Total tid:
1:42:53
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Total tid:
0:00