annons
Raz

Raz

Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 53 st
Löpt i år
Löpt i år 930 km
Tränat i år
Tränat i år 81 h


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning:

4227 km 2025
4184 km 2024
4501 km 2023
5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
v. 9
Löpning:
5:13/km
7:24:54
85,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:24:54
85,3 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
5:04/km
10:34:15
125,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:34:15
125,1 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
5:17/km
8:32:18
97,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:18
97,1 km
Vecka 12
22
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Km 3, 6 och 8 baklänges på asfalt för ovanlighetens skull. Obs! Avstängda ...
22
v. 12
Löpning:
5:00/km
7:29:56
90,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:29:56
90,1 km
Vecka 13
23
23
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:11/km
6:03:07
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:07
70,1 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige