annons
Henrik Eketjäll

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna
Simmat i år
Simmat i år 0 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa sommaren 2010 efter att i princip hållit mig i från all typ av träning under 17-18år
2013 fick jag upp ögonen för cykling men främst triathlon. Simningen har jag med mig sen jag tävlingssimmade som barn.

2019
Simsatsning och vara med på Masters SM i Eskilstuna under sen vintern.
Köra hela Svenska Triahloncupen, Uppsala, LInköping och Malmö och försöka ta en kvalplats till EM 2020 i Malmö
Västerås Swimrun med Gustav
-
22/3 Masters SM (25m) 1500m frisim: 20:36.99 (4a i 40-44 klassen)
23/3 Masters SM (25m) 100m frisim: 1:01.84 (8a i 40-44 klassen)
23/3 Masters SM (25m) 50m frisim: 27.67 (startsträcka lagkapp)
24/3 Masters SM (25m) 400m frisim: 4:58.54 (4a i 40-44 klassen)
24/3 Masters SM (25m) 50m ryggsim: 34.31 (startsträcka lagkapp)
25/5 Å-loppet (Kvartsmara): 43:02
2/6 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:15:51 (1a i 40-44 klassen)
9/6 Uppsala Triathlon (RM Olympisk): 2:11:26 (7a i 40-44 klassen)
16/6 Linköping Triathlon (RM Sprint): 1:07:29 (6a i 40-44 klassen)
4/8 Malmö Triathlon (Sprint): 1:09:24 (7a i 40-44 klassen)
Totalt 4a i Triathloncupen 40-44 och därmed kvalplats till EM 2020!!!
31/8 Västerås Swimrun: 2:16:14 (5a i herrklassen)

2018
Satsning på att klara milen under 40 under våren.
Köra hela Svenska Triathloncupen Uppsala, Gävle, Borås och Malmö
Västerås Swimrun med Gustav i September.
-
25/3 Varvetmilen Örebro (10km): 39:56 (5km 19:49) YES!!!
5/5 Björnlunken (18,3km trail): 01:21:28
27/5 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:12:19 (3a i 40-44 klassen)
10/6 Uppsala Triathlon (Olympisk): 2:21:18 (6a i 40-44 klassen efter jättemiss på simningen)
8/7 Gävle Triathlon (RM Olympisk): 2:09:29 (4a i 40-44 klassen)
29/7 Borås Triathlon (RM Sprint): 1:06:30 (2a i 40-44 klassen)
5/8 Malmö Triathlon (Sprint): 1:08:43 (1a i 40-44 klassen)
11/8 Flen Triathlon VI (SuperSprint): 1:00:05.8 (6a)
8/9 Västerås Swimrun Björnö: 02:29:51 (Fjasko då kroppen inte funkade för mig)
11/11 Tall-Trailen (14km trail): 1:10:25
24/11 Strängnäs Halvmarathon: 01:32:49 (Sub90 fart fram till genomklappningen vid 17km)

2017
Träna och ha kul. Tävla när andan faller på, och precis så blev det.
-
29/7 Flen Swimrun, 2a i team med Gustav, mersmak.
5/8 Borgåsund Triathlon (kort Sprint) 1a
12/8 Flen Triathlon (Sprint)

2016
Ett skitår rent motivationsmässigt. Blev ett par tre tävlingar men inget att prata högt om då träningsmängden var rätt skral.
-
18/6 Uppsala Triathlon (Sprint)
17/7 Gävle Triathlon (Sprint)
20/8 Sala Silverman (HIM)

2015
-
30/5 Hallsta Triathlon (Olympisk simning ersatt av löpning) 2:13:01
13/6 Å-loppet (Kvartsmara): 43:42 (5k 20:08, 10k 41:27)
19/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:16:03
22/8 Sala Silverman (HIM): 4:42:00 (3'a i 35-39 klassen)

2014
-
1/6 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:23:56
13/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:17:52
30/8 Sala Silverman (HIM): 4:58:15
18/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 5:19:15

2013:
-
4/5 VIK-loppet 9,2km (terräng): 40:49
15/6 Å-varvet (Kvartsmara): 43:35 (5k 19:57, 10k 41:23)
14/7 Västerås Triathlon (Olympisk): 2:19:47
12/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 4:45:03

2012:
-
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 45:43 (10km: 43:46)
14/7 Jubileums Marathon (42,2km): 3:55:06
28/7 Ultraintervaller 8x10km: 8st genomförda.
13/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 05:19:03

2011:
-
7/5 Kungsholmen Runt (21.1km): 1:45:50
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 49:27 (5km: 23:40 10km: 46:59)


Målsättning:

Långsiktigt:
Ha roligt och må bra men kanske också 100km, Ironman, Klassiker etc.

Medlem sedan 1 september 2011

+ Visa mer
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
2
2
3
Kvällstur59,2 km • 33,31 km/h
Kvällstur59,2 km • 33,31 km/h
Med det varma vädret kändes det rätt att vänta till ganska sent med dagens ...
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:24/km
25:54
4,8 km
Cykel:
33,3 km/h
1:46:35
59,2 km
Annat:
 
46:38
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:07
67,9 km
Vecka 28
6
Nya vägar20,4 km • 5:28 m/km
Nya vägar20,4 km • 5:28 m/km
Tråkigt väder med regn och ingen lust alls att springa. När det iaf slutade ...
6
7
Runda med Patrik123,5 km • 28,41 km/h
Runda med Patrik123,5 km • 28,41 km/h
Långrunda där jag mötte upp Patrik och vi körde 5-6mil tillsammans innan jag ...
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 28
Löpning:
5:28/km
1:51:35
20,4 km
Cykel:
28,4 km/h
4:20:44
123,5 km
Annat:
 
2:00:02
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:21
151,2 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Lugn distansrunda13,0 km • 5:35 m/km
Lugn distansrunda13,0 km • 5:35 m/km
Ville bara få röra på benen lite efter att inte ha löptränat alls på över en ...
17
18
18
19
Snabbdistans9,6 km • 4:29 m/km
Snabbdistans9,6 km • 4:29 m/km
Som vanligt går första kilometern efter växling fortast trots att det känns ...
triathlon: 2:16:06
19
v. 29
Löpning:
5:07/km
1:55:43
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:43
22,6 km
Vecka 30
20
Återhämtningslångpass?30,3 km • 5:18 m/km
Återhämtningslångpass?30,3 km • 5:18 m/km
Konstigt nog så blir det ganska ofta som mina planer ändras en stund efter att ...
20
22
Distans4,8 km • 4:35 m/km
Distans4,8 km • 4:35 m/km
Lite lugn inledning, men sen ökande. Benen kändes piggare än på cykeln.
triathlon: 1:15:57
22
24
24
25
25
26
Simning HIM-Pass 2,7 km • 1:37 m/100 m
Simning HIM-Pass 2,7 km • 1:37 m/100 m
Bleke och lite lagom "kallt" i vattnet. Simningen flöt på riktigt bra och jag ...
Löpning HIM-pass22,8 km • 4:35 m/km
Löpning HIM-pass22,8 km • 4:35 m/km
Vi kom iväg i ett ganska högt men kontrollerat tempo. Sen körde vi en liten ...
26
v. 30
Löpning:
4:58/km
4:47:13
57,9 km
Cykel:
28,9 km/h
3:28:29
100,3 km
Simning:
1:37/100 m
44:16
2730 m
Totalt:Total tid:
 
8:59:58
160,9 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Distans10,0 km • 5:46 m/km
Distans10,0 km • 5:46 m/km
Lugn distansrunda och test av budgetvästen från Decathlon. Lite nål och tråd så ...
30
1
ETK Långpass35,5 km • 6:55 m/km
ETK Långpass35,5 km • 6:55 m/km
Ett härligt långpass med ETK. Strålande sol, för mig nya stigar. Runt 15 ...
Lugn kafferunda76,3 km • 30,29 km/h
Lugn kafferunda76,3 km • 30,29 km/h
Kunde inte låta bli att ta en tur i det fina vädret (man får passa på när man ...
1
v. 31
Löpning:
6:40/km
5:03:21
45,5 km
Cykel:
29,2 km/h
3:00:21
87,7 km
Annat:
 
1:01:25
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:05:07
138,9 km
annons