Robert Carlsson

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall

Foruminlägg Följer Följs av

Robert Carlsson

1974 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 258 st
Löpt i år
Löpt i år 451 km
Tränat i år
Tränat i år 145 h

Har hållit på med annan idrott förut men sen 2008 är det mest löpning som gäller.
Slarvar med styrketräningen tyvärr.

Målsättning:

Lyckades spränga 3 h gränsen på Berlin Marathon 2013, 2.58.42.
Sprungit 7 st Stockholm Marathon och har 3.01.13 som bästa tid.

Äntligen så fick jag till ett hyfsat Lidingölopp 2012 och sprang in på 2.14.02. Skönt att ha bockat av medaljtiden.


Medlem sedan 16 november 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
31
31
1
Uppsala-runda6,5 km • 5:16 m/km
Uppsala-runda6,5 km • 5:16 m/km
Härligt löparväder, vindstilla, molnigt och rätt svalt
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:22/km
1:47:16
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:16
20,0 km
Vecka 32
4
4
9
Lördagsrunda i fint sommarväder8,0 km • 5:27 m/km
Lördagsrunda i fint sommarväder8,0 km • 5:27 m/km
Trögt idag, väldigt jobbigt och lite sämre känsla i höften, blir bättre efter ...
9
v. 32
Löpning:
5:23/km
2:11:08
24,3 km
Cykel:
17,4 km/h
2:59:14
34,6 km
Styrka:
 
1:36:19
 
Totalt:Total tid:
 
6:46:41
58,9 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
40:23
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:23
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km