Henrik Tengvall

Henrik Tengvall

1984 • Boxholm

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Tengvall

1984 • Boxholm
Joggpers
Joggpers 4:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Orienterare som försöker få lite fart på benen igen
Lyckats få en nytändning då löpning och framför allt orienteringen är rolig igen. Så efter några års slöspringande ska jag försöka få kontinuitet på träningen och göra en liten satsning på att förbättras istället för att bara bibehålla.

Målsättning:

Få tillbaka lite av konditionen jag en gång hade

Orka spring lite längre lite fortare

För 2011
Halvmara under 1.40 check - Göteborgsvarvet 21/5 1.34.53
Nytt pers på 10km (41.56) check - Blodomloppet Linköping 26/5 40.06
5km under 20
"Sjögarpslunken" (13.5km) under 60

Medlem sedan 15 november 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km