Hasse Byrén

Hasse Byrén

1965 • Örebro

Hasse Byrén

1965 • Örebro
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 1077 km
Tränat i år
Tränat i år 123 h

Klubb: IF Start

Springer 100-150km/vecka. Träningen är helt inriktad på ultradistanslöpning. Trivs bäst med att springa långt och länge. Springer 5-7 pass/vecka.
Tränar mkt i Kilsbergen där jag bor, kuperat och bra men springer även asfalt för att variera det hela. Träningen är helt inriktad mot ultralöpning och långa trail lopp. Springer även Marathon och kortare ultralopp som träning.
Pers. rekord.
Marathon -Växjö 3.00.08 (08)
100k -Mellsta 9.44.44 (08)
6 timmars -Skövde 71 035 (08)
12 timmars -Mellsta 123 424 (08)
24 timmars -Hallsberg 209 923 (09)
24 timmars Löpband 181 040 (10) Sv. rekord för herrar!

Målsättning:

Den 6-7/12 2008 nådde jag drömgränsen för en ultralöpare-sprang längre än 200km på 24 timmar!!
Mina mål idag är inte att kunna slå några rekord längre utan mer att hjälpa andra att nå sina mål. Jag delar gärna med mej av mina erfarenheter f som ultralöpare.

Medlem sedan 11 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
30
30
1
1
2
Runt byn4,3 km • 8:08 m/km
Runt byn4,3 km • 8:08 m/km
Mkt lätt stavjogg runt byn.
2
3
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 5:08 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 5:08 m/km
Jämn och lite högre ansträngning, bra flyt och energi. Aldrig slit men ändå ...
3
v. 18
Löpning:
31,2 km
Total tid:
3:24:09
Vecka 19
4
Blackstahyttan-Kilsbergen trailtour del 217,2 km • 6:45 m/km
Blackstahyttan-Kilsbergen trailtour del 217,2 km • 6:45 m/km
Kall kväll. Fint i bergen. Bra energi men ganska ansträngande. 250 höjdmeter. Bra!
4
5
5
6
Karlslund terrängspår14,7 km • 6:36 m/km
Karlslund terrängspår14,7 km • 6:36 m/km
Jämn ansträngning, stela muskler i benen idag. Ingen bra känsla alls.
6
7
7
8
8
9
9
10
Runt byn4,2 km • 5:53 m/km
Runt byn4,2 km • 5:53 m/km
Lätt jogg , Bara skönt att komma ut. Friskt i luften efter heldagsregn.
10
v. 19
Löpning:
36,1 km
Simning:
0,7 km
Total tid:
4:27:55
Vecka 20
11
Lockhyttan-Närkes Kil-Svinhuset16,3 km • 6:05 m/km
Lockhyttan-Närkes Kil-Svinhuset16,3 km • 6:05 m/km
Lätt distlöpning, kallt ikväll!!! Isande nordlig vind, bitvis rejält moigt. ...
11
12
12
13
13
14
Runt byn-Rusakulan Vertikal tour del 212,0 km • 6:48 m/km
Runt byn-Rusakulan Vertikal tour del 212,0 km • 6:48 m/km
Lugn kvällstrail, ganska kyligt och blåsigt. Jämn ansträngning och bra energi. ...
14
15
Hagabadet1,0 km • 3:30 m/100m
Hagabadet1,0 km • 3:30 m/100m
Uppvärmning och sedan 2x 400m crawl med paddlar. Bra energi och bättre teknik ...
15
16
Uggleberget - runt byn5,0 km • 6:12 m/km
Uggleberget - runt byn5,0 km • 6:12 m/km
Lätt och avspänt, bra flyt och energi.
16
17
Ormvägen-MTB led-masten-Ramshyttan-Ramsjön24,2 km • 6:14 m/km
Ormvägen-MTB led-masten-Ramshyttan-Ramsjön24,2 km • 6:14 m/km
Låg och jämn fart, bra energi, kändes bättre och bättre efter hand. Ökade ...
17
v. 20
Löpning:
57,5 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
6:37:40
Vecka 21
18
Runt byn+ utegym4,3 km • 6:22 m/km
Runt byn+ utegym4,3 km • 6:22 m/km
Lätt och avspänd jogg. Cirkelträning på utegymmet
18
19
Runt byn4,2 km • 6:03 m/km
Runt byn4,2 km • 6:03 m/km
Kort, lätt och avspänd jogg. Kändes fint!
19
20
20
21
21
22
Hagabadet1,0 km • 3:00 m/100m
Hagabadet1,0 km • 3:00 m/100m
Uppvärmning och sedan 2 x 400m crawl med paddlar. Bra energi och ganska avspänd ...
22
23
Lockhyttan-Ormvägen 10,1 km • 5:41 m/km
Lockhyttan-Ormvägen 10,1 km • 5:41 m/km
Skön distanslöpning, kändes ganska lätt och fint.
23
24
Blankhultsbacken, utegymmet10,2 km • 6:05 m/km
Blankhultsbacken, utegymmet10,2 km • 6:05 m/km
Uppvärmning runt byn och sedan jämn fart upp till vindskyddet. Bra energi och ...
24
v. 21
Löpning:
28,8 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
3:22:29
Vecka 22
25
25
26
Upp till Ramsjön och runt23,8 km • 5:59 m/km
Upp till Ramsjön och runt23,8 km • 5:59 m/km
Bra energi och fint flyt hela vägen. Var tom på energi redan från start så det ...
26
27
27
28
Karlslund-motionsspår14,6 km • 6:36 m/km
Karlslund-motionsspår14,6 km • 6:36 m/km
Avspänd löpning, ganska stel i benen idag. Varmt!
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
38,5 km
Total tid:
3:59:05