Johan Norman

Johan Norman

1967 • Göteborg

Johan Norman

Född 1967, bor i Göteborg, har löpt 703 km hittills i år och har ett personbästa på 5:09 min/km.

Klubb: mobilitet.nu. Personlig sida/blogg: http://mobilitet.nu

Man försöker i alla fall, och det är ju gott nog.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Löpning 2018-07-317,6 km • 6:17 m/km
Löpning 2018-07-317,6 km • 6:17 m/km
En kortis, men herregud vad varmt det var. Fast det var ju ingen överraskning.
31
1
1
2
Löpning 2018-08-0220,2 km • 6:24 m/km
Löpning 2018-08-0220,2 km • 6:24 m/km
Lite längre, lite långsammare, men va fasen.. det var ju längre
2
3
3
4
Löpning 2018-08-0410,3 km • 6:52 m/km
Löpning 2018-08-0410,3 km • 6:52 m/km
Åh herregud, träningsvärk, nya dojor och saker i händerna (bilnycklarna) - idag ...
4
5
Sats Eriksberg
Sats Eriksberg
Uppvärmning på roddmaskin, sedan helkropp, maskiner. Avslut, ryggövningar. Det v...
5
v. 31
Löpning:
38,0 km
Styrka:
0:00
Total tid:
4:07:06
Vecka 32
6
6
7
7
8
Löpning 2018-08-087,7 km • 5:50 m/km
Löpning 2018-08-087,7 km • 5:50 m/km
Vanlig runda, lite tidigare.. och varmare
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
23,7 km
Total tid:
2:14:14
Vecka 33
13
13
15
15
16
16
17
17
19
Eriksberg45:00
Eriksberg45:00
Uppmjuk, genomgång av kroppen
19
v. 33
Löpning:
26,7 km
Styrka:
45:00
Total tid:
3:22:29
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00