Anders Åslin

Anders Åslin

1969 • Umeå

Följer Följs av

Anders Åslin

1969 • Umeå
Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 252 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h

Målsättning:

Första Vasaloppet 2011

Medlem sedan 16 december 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Padel singel mot Max1:10:0016
16
Padel singel mot Max1:10:00
6-7, 5-5, jämnt, blev riktigt slut i hela kroppen
29
30
30
1
Löp V-slätt-Kvantum-V-slätt10,9 km • 5:38 m/km12
12
Löp V-slätt-Kvantum-V-slätt10,9 km • 5:38 m/km
Kanonväder, premiär med kortbyxor och t-shirt, ca 15C
1
2
2
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:38/km
1:01:39
10,9 km
Grupp:
 
45:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:39
10,9 km
Vecka 19
7
Styrka 30 min30:0015
15
Styrka 30 min30:00
Hemmavid
7
8
RPM 50 min50:0017
17
RPM 50 min50:00
8
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:29/km
2:05:32
22,9 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:32
22,9 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:35/km
59:45
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
59:45
10,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km