Jonas Linder

Jonas Linder

1969 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Linder

1969 • Solna
Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 66 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

Målsättning:

Berlin marathon, sub 3:45
Stockholm halvmaraton, klå bror: Fixat, med 59 sekunder till godo. :)

Medlem sedan 27 juni 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Kvällspass1:00:00
Kvällspass1:00:00
Importerat från Garmin Connect
29
30
Eftermiddagspass5,9 km • 20,78 km/h
Eftermiddagspass5,9 km • 20,78 km/h
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass6,2 km • 15,00 km/h
Eftermiddagspass6,2 km • 15,00 km/h
Importerat från Garmin Connect
30
1
Förmiddagspass6,1 km • 20,33 km/h
Förmiddagspass6,1 km • 20,33 km/h
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass40,8 km • 27,84 km/h
Förmiddagspass40,8 km • 27,84 km/h
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass6,1 km • 16,98 km/h
Lunchpass6,1 km • 16,98 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
25,3 km/h
6:17:19
158,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:17:19
158,8 km
Vecka 19
6
Eftermiddagspass51:58
Eftermiddagspass51:58
Importerat från Garmin Connect
6
7
Kvällspass3,6 km • 6:26 m/km
Kvällspass3,6 km • 6:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
8
11
Lunchpass7,4 km • 6:27 m/km
Lunchpass7,4 km • 6:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
v. 19
Löpning:
6:28/km
1:48:39
16,8 km
Cykel:
24,8 km/h
5:09:14
106,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:53
123,1 km
Vecka 20
13
Eftermiddagspass6,3 km • 18,13 km/h
Eftermiddagspass6,3 km • 18,13 km/h
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass40,7 km • 28,95 km/h
Eftermiddagspass40,7 km • 28,95 km/h
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
26,0 km/h
4:58:20
129,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:20
129,5 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km