Jonas Boman

Jonas Boman

1979 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Boman

1979 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer gärna och mycket

Målsättning:

under 2011 Marathon på hyfsad tid <3:20
DONE: 3:14 - Stockholm Marathon maj 2011

PB 1:24:33 - Göteborg Halvmarathon Okt 2013
PB 37:58 - DM 10000m Sept 2013
PB 18:40 - 5000m Midsommarnattsdröm Stenkullen juni 2011


< 2:15 Lidingöloppet

Medlem sedan 14 juni 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km