Markus Nordangård

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Följer Följs av

Markus Nordangård

1975 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Klubb: Apladalens Löparklubb Personlig sida/blogg: http://www.apladalenslk.se

Medlem sedan 31 augusti 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
3
3
5
5
v. 18
Löpning:
8:17/km
1:41:32
12,3 km
Cykel:
21,2 km/h
2:03:19
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:51
55,9 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
21,9 km/h
1:58:40
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:40
43,3 km
Vecka 20
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
7:43/km
2:12:17
17,1 km
Cykel:
22,2 km/h
5:51:39
130,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:56
147,5 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km