Hallgrimur Jonsson

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur

Följer Följs av

Hallgrimur Jonsson

1969 • Kopavogur
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 190 st
Löpt i maj
Löpt i maj 149 km
Löpt i år
Löpt i år 741 km
Tränat i år
Tränat i år 198 h

PB
5km @ 19:33 2015 Fossvogsloppet - pace 3:55
5km @ 20:05 2018 jan Bose/FH vinterslopp - pace 3:59
7km @ 28:17 2015 Icelandairloppet - pace 4:02
10km @ 39:44 2015 Ármannsloppet - pace 3:53
10km @ 41:35 2015 okt Powerade vinterslopp - pace 4:10
21,1km @ 1.29:51 2015 Midnattlopp - pace 4:12 (21,4km)
42,2km @ 3.26:33 2016 Berlinmarathon - pace 4:53
55km @ 5.47:47 2015 Laugavegur Ultra Marathon - elevation 1.965m - pace 6:38
45km @ 7:23 2018 Esja Ultra Marathon - elevation 3.500m

Målsättning:

sub 20 i 5km - done 2015
sub 40 i 10km - done 2015
sub 1.30 i halva marathon - done 2015
sub 3.30 i marathon - done 2016
sub 6 timmar i Laugavegur Ultra Marathon - done 2015
Esja Ultra Marathon - 44km - done 2018
7 Peaks Mosfelsbaer - 37km - done 2018

Medlem sedan 6 februari 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
5
5
v. 18
Löpning:
6:29/km
6:55:15
64,1 km
Cykel:
24,2 km/h
1:57:24
47,3 km
Simning:
2:34/100 m
30:43
1200 m
Totalt:Total tid:
 
9:23:22
112,6 km
Vecka 19
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
5:52/km
4:32:02
46,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:02
46,3 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
6:48/km
1:02:36
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:36
9,2 km
Vecka 21
20
20
22
22
24
24
v. 21
Löpning:
5:48/km
5:10:00
53,4 km
Cykel:
26,4 km/h
55:55
24,6 km
Simning:
2:25/100 m
47:06
1950 m
Totalt:Total tid:
 
6:53:01
80,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Cykel:
17,9 km/h
15:49
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
15:49
4,7 km