L-G Danielsson

L-G Danielsson

1973 • Linköping

L-G Danielsson

1973 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 608 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

Klubb: Klubblösa IF

Efter att varit aktiv i min ungdom både inom cykel (86-89) och löpning (83-86, 89-95) trappade jag gradvis av. Mellan åren 2000-2013 var jag i princip helt inaktiv, skaffade lite barn och passerade även "dröm-100" i vikt (+30 kg). Efter ett galet vad sommaren 2013 (att på ett knappt år gå från 101 kg, orörligt berg av rosa hull, till att springa blodomloppet 5k under 19 minuter) så har jag ändå sakta kommit igång igen.

Hade väl när det begav på 90-talet sig en hyfsad fysiskt status utan direkta toppar. 51s på 400m, 1.54 på 800, några asfaltsmilar på drygt 32 min.

Tävlingsresultat efter "comeback"

2021
* Helsingborg Night Run - 5km - 7:a - 17.51

2019
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 5085m - 18:06
* Blodomloppet Linköping - 10km - 24:a - 37:47

2018
Tävlingsfritt. 2 månaders sjukdom runt jul och nyår backade mig 2 år tillbaka i tiden. 2019, here I come!

2017
* Varvetmilen Mantorp - 10km - 24:a - 37:25
* Sträcka 8 - Kyrkstafetten Öland - 6110m - 21:45
* Blodomloppet Linköping - 10km - 22:a - 37:20
* Halvmaran i Linköping - 21,1km - 16:e - 1.23:57
* Karhu run Västervik - 6,3km - 15:e - 22:27
* Stadsfestloppet - 5km - 15:e - 17:58
* Midnattsloppet Malmö - Bröt - (18:00 efter 5km, sedan bristning i vad)

2016
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 4950m - 17:17
* Rosenkällaloppet - 9,6km - 1:a - 36:27
* Blodomloppet Linköping - 5km - 10:a - 17:35
* Stockholm halvmarathon - 21,1km - 127:a - 1.24:50

2015
Tävlingsfritt - återuppbyggnad - slicka såren

2014
* Blodomloppet Linköping (mitt vad) - 5km - 25:a - 19:42

Målsättning:

Mitt första kamikaze-projekt, (se ovan) lyckades nästan, men kroppen tog grymt mycket stryk av ständig minusbalans i energi (-20 kg på under ett år) och jag tog ett till brejk. Men sedan januari 2015 har jag byggt från grunden igen. Får se hur långt det bär!

Medlem sedan 24 januari 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
90/45 på löpband8,0 km • 4:56 m/km
90/45 på löpband8,0 km • 4:56 m/km
10 min uppvärmning sedan 10x 90/45. 1% lut. 1-6: 3.44. 7-8: 3.38. 9: 3.31. 10: ...
30
1
LOK-milen10,0 km • 6:00 m/km
LOK-milen10,0 km • 6:00 m/km
Lugnt pass på LOK-milen, efter gårdagens Intervaller.
1
2
2
3
3
5
Kolbyttemon - Tinnerö 19K19,0 km • 5:30 m/km
Kolbyttemon - Tinnerö 19K19,0 km • 5:30 m/km
Denna gång körde jag hela svängen. Håller ner puls och fart rejält. Kändes helt ok.
5
v. 18
Löpning:
5:28/km
4:16:36
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:36
46,9 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
3x8 min på löpband 9,3 km • 4:51 m/km
3x8 min på löpband 9,3 km • 4:51 m/km
Kände för längre intervaller och letade lite efter tröskeln. Första i 4.10 - ...
8
9
LOK-milen10,0 km • 6:05 m/km
LOK-milen10,0 km • 6:05 m/km
Superlugnt pass i lite gegga. Lite stel efter 2K-intervallerna igår men skönt ...
9
10
10
11
Kolbyttemon - Tinnerö 17K17,0 km • 5:22 m/km
Kolbyttemon - Tinnerö 17K17,0 km • 5:22 m/km
Superfint väder och dags för långpass. Tror jag behöver nya skor. Får lite ont ...
11
12
LOK-milen 8K8,0 km • 6:00 m/km
LOK-milen 8K8,0 km • 6:00 m/km
Inte skitpigg efter gårdagens långpass. Så veckan avslutades med lufs i skogen. ...
12
v. 19
Löpning:
5:32/km
4:05:20
44,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:20
44,3 km
Vecka 20
13
13
14
10x 90/457,0 km • 4:59 m/km
10x 90/457,0 km • 4:59 m/km
Och så lite mer fart igen. Intervall 1-8 i 3.44 (16). Sista 2 i 3.31 (17). Allt ...
14
15
15
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:19/km
2:11:39
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:39
24,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km