Martin Hemmingsson

Martin Hemmingsson

1966 • Älvsjö

Foruminlägg Följer Följs av

Martin Hemmingsson

1966 • Älvsjö
Joggpers
Joggpers 5:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 258 st
Löpt i år
Löpt i år 672 km
Tränat i år
Tränat i år 169 h

Bor och arbetar i Älvsjö.

Målsättning:

Må bra framförallt. Men även vara så pass vältränad så att jag kan springa ett maraton utan speciell förberedelse.

Medlem sedan 4 april 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
3
3
v. 18
Löpning:
5:14/km
2:28:23
28,3 km
Cykel:
19,2 km/h
3:14:00
62,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:22:23
90,3 km
Vecka 19
10
10
v. 19
Löpning:
5:50/km
4:58:28
51,1 km
Cykel:
19,5 km/h
3:05:00
60,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:03:28
111,1 km
Vecka 20
16
16
v. 20
Löpning:
5:48/km
2:22:13
24,6 km
Cykel:
19,3 km/h
3:47:00
73,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:09:13
97,6 km
Vecka 21
23
23
v. 21
Löpning:
5:31/km
3:53:11
42,2 km
Cykel:
19,3 km/h
2:54:00
56,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:47:11
98,2 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Cykel:
19,5 km/h
40:00
13,0 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
13,0 km