Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Foruminlägg Följer Följs av

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss
Joggpers
Joggpers 5:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Medlem sedan 21 januari 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
v. 18
Löpning:
7:32/km
1:53:17
15,0 km
Promenad:
21:36/km
29:10
1,4 km
Annat:
 
4:52:14
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:14:41
17,9 km
Vecka 19
7
7
v. 19
Löpning:
7:12/km
36:07
5,0 km
Cykel:
13,2 km/h
5:29:24
72,5 km
Promenad:
15:55/km
42:40
2,7 km
Annat:
 
1:07:51
0,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:56:02
80,7 km
Vecka 20
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
6:43/km
33:59
5,1 km
Cykel:
18,0 km/h
4:24:13
79,4 km
Annat:
 
1:00:37
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:49
88,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km