10 varv runt Sidsjön!

Söndag 20 oktober 2013 10:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyssnade på "Jan Guillous "Dandy" i 2,5 timme i solen.. :)

30,12 km
Distans

2:28:31
Tid

4:56 min/km
Snitt

Asics 2140 (nya i november ...

Total distans:

126:10:39

1474 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	57:09	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:06:54	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:11:51	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:16:47	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:21:42	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:26:42	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:31:46	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:36:46	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:41:47	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	1:46:53	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	1:51:52	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	1:56:56	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	2:02:05	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	2:07:08	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	2:12:23	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	2:17:33	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	2:22:45	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	2:27:54	30,00 km
31	0,12 km	0:37	5:06	2:28:31	30,12 km