<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ola Ehrstedt

1971 • Malmö

halvmara i sol

Lördag 6 april 2013 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

långsam start! vaden höll!!!!!

21,43 km
Distans

1:53:05
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

63:46:23

679 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	154	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	153	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	142	1:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	1:19:23	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	148	1:24:43	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	150	1:30:01	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	149	1:35:24	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	152	1:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	154	1:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	158	1:51:12	21,00 km
22	0,43 km	1:53	4:23	162	1:53:05	21,43 km