Löpning

Lördag 17 november 2012 07:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

nej 2 mils motvind från ervalla tog knäcken på mig.

40 km
Distans

4:21:02
Tid

6:32 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	143	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	137	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	141	24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	139	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	145	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	145	43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	151	49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	150	55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	1:01:30	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	150	1:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	152	1:13:48	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	150	1:20:00	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	151	1:26:05	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	150	1:32:23	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	148	1:38:32	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	149	1:44:37	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	147	1:51:23	18,00 km
19	1,00 km	7:00	7:00	138	1:58:23	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	153	2:04:22	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	154	2:10:18	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	154	2:16:21	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	159	2:22:21	23,00 km
24	1,00 km	6:07	6:07	160	2:28:29	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	162	2:34:05	25,00 km
26	1,00 km	6:46	6:46	153	2:40:52	26,00 km
27	1,00 km	6:47	6:47	157	2:47:38	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	158	2:53:36	28,00 km
29	1,00 km	6:47	6:47	155	3:00:23	29,00 km
30	1,00 km	6:58	6:58	153	3:07:21	30,00 km
31	1,00 km	6:22	6:22	154	3:13:42	31,00 km
32	1,00 km	7:55	7:55	144	3:21:37	32,00 km
33	1,00 km	6:06	6:06	156	3:27:43	33,00 km
34	1,00 km	7:32	7:32	153	3:35:15	34,00 km
35	1,00 km	7:02	7:02	148	3:42:18	35,00 km
36	1,00 km	6:51	6:51	150	3:49:08	36,00 km
37	1,00 km	8:18	8:18	141	3:57:27	37,00 km
38	1,00 km	8:16	8:16	140	4:05:42	38,00 km
39	1,00 km	7:38	7:38	142	4:13:20	39,00 km
40	1,00 km	7:41	7:41	152	4:21:01	40,00 km
41	0,00 km	0:02	13:00	147	4:21:02	40,00 km