Åstadsloppet

Lördag 13 oktober 2012 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:42:05
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

Johan Lundqvist - 13 oktober 2012

Grattis till en kanontid, starkt jobbat!

Fredrik Waldenlöv - 14 oktober 2012

Tack. kändes väldigt bra idag. Blir

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	162	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	163	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	166	53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	165	58:08	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	166	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	165	1:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	166	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	168	1:18:04	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	170	1:22:54	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	169	1:27:54	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	171	1:32:44	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	173	1:37:35	20,00 km
21	0,89 km	4:30	5:05	177	1:42:05	20,89 km