<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

8*1000

Onsdag 3 oktober 2012 19:24

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 1 minut gåvila. förvånar mig igen över farten jag har! Det här var inte ens jobbigt! :)

11 km
Distans

46:11
Tid

4:12 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

Saucony Type A4

Total distans:

19:58:55

258 km

Gilla passet

Gillas av Kristofer Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	162	14:11	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	160	18:05	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	160	21:56	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	166	25:46	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	167	29:40	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	169	33:27	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	171	37:19	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	169	41:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	150	46:09	11,00 km
12	0,00 km	0:01	6:09	150	46:11	11,00 km